ストレートネックになりやすいポイント3選

1. 長時間の不適切な姿勢（スマホ・PC使用時など） 
最も一般的な原因は、長時間にわたって首を前に傾けた姿勢を続けることです。 
スマートフォンの長時間使用: うつむいた姿勢が首の骨の自然なカーブ（生理的湾曲）を消失させ、首に大きな負担をかけます。
パソコンでのデスクワーク: 猫背の姿勢や、モニターの位置が低いことによる前傾姿勢も同様にストレートネック...

肩こりを引き起こしやすい主な要因
TOP3

① 同じ姿勢
パソコン作業やスマホ操作を続けていると、首や肩の筋肉に負担がたまりやすくなります。
特に背中が丸くなる姿勢や、頭が前へ出た体勢は、頭部の重みを支えるため筋肉が常に緊張し、硬さが生じやすくなります。

② 血行不良
運動不足・精神的なストレス・目の使いすぎなどが重なると、首肩まわりの血液循環が低下します。
血の巡りが悪い状態では、筋肉に必要...

鍼治療のメリットＴＯＰ3


1　局所の血行が良くなる仕組み

鍼が入ると、その刺激が周囲の神経に伝わり、細い血管が開きやすくなります。この反応によって治療部位への血液の巡りが向上し、溜まっていた疲労物質や炎症に関わる成分が排出されやすくなります。同時に、新鮮な酸素や栄養も運ばれやすくなるため、組織の回復が促進され、こわばっていた筋肉もゆるみやすくなります。

2　 脳がつくる“痛み止め”を引き出...

寒い時期になりましたね。皆さん備えてますか？

そんな中特に寒い時期にやっておきたいTOP3

冬の体調管理ポイント
無理なく続けられる3つの習慣
体を温めて、急な寒暖差に注意

● 寒さで血流が悪くなると、頭痛・肩こり・腰の張りが増えやすくなります。
● 暖かい部屋から冷えた場所への移動は、血圧が急に変動し「ヒートショック」の原因に。

《対策》

首・手足を中心にしっかり保温
入浴前は脱衣所・...

ギックリ腰になったらまず行う4つのこととは？

安静にする: 無理な動きは悪化の原因になります。楽な姿勢（横向きに寝て膝を曲げるなど）で休みましょう。
冷やす: 発症から48時間は炎症を抑えるため、氷枕や保冷剤をタオルで包んで15〜20分程度冷やします。痛みが増す場合は中止してください。
温めない: 初期に温めると炎症が悪化する可能性があります。湯船に入るのは避け、シャワーで済ませましょう。
コル...

不眠になりやすい方の特徴　

「不眠症」について

眠れない、眠りが浅いなどの悩みは非常に一般的で、成人の約3人に1人が経験するといわれています。中でも慢性的な不眠を抱える人はおよそ10人に1人とされ、特に女性に多い傾向があります。
寝つきが悪い、途中で何度も目が覚める、早朝に目覚めて再び眠れない――こうした症状を一時的に体験する人は全体の3～5割にのぼりますが、長期間続く人は約1割程度です。

...


ストレートネックになりやすい方の特徴としては

長時間うつむき姿勢をとる人:
スマートフォンやパソコンの長時間使用﻿
読書﻿
家事や育児、介護など、前かがみになりがちな作業﻿
姿勢が悪い人:
猫背や前かがみの姿勢が習慣になっている﻿

当院ではその方の症状や状態に合わせてストレートネックの原因と追究し根源から良くしていくよう矯正や整体、アフターケアをし維持できるようにします。
お困りの方は、多く...

坐骨神経痛になりやすい人の特徴
 • 長時間同じ姿勢をとる人
デスクワークや長距離の運転など、長時間動かずにいることで腰部に負担がかかり、神経が圧迫されやすくなります。
 • 姿勢不良の人
猫背や反り腰といった不良姿勢が続くと、骨盤がゆがみ、神経の通り道が狭くなって坐骨神経痛の原因になりやすいです。
 • 筋力が不足している人
体幹や股関節まわりの筋肉が弱いと、腰を支える力が足りず負担が集中しやす...

メニエール病でお困りではないですか？

朝起き上がるときに体がふらつく
周囲や自分が回っているように感じる
吐き気を伴うことがある
外出時にめまいが不安で出かけづらい
横にならないと症状が落ち着かない
など
周囲に状態の共有ができないことが辛いですね。
慢性化する前に武蔵新城北口整骨院で根源から施術し解消させませんか？
お困りの方はご相談下さい。

#武蔵新城　#武蔵小杉　#武蔵溝ノ口　#溝の口　...

寝違えの原因TOP3

1.疲労の蓄積・・・
姿勢不良や労働で身体に疲労が蓄積していると、筋肉が緊張しやすくなり、寝違えのリスクが高まります。

2.長時間の筋肉の収縮・・・
特定の姿勢で首を一方向に向け続けた結果、デスクワーク、スマホの見過ぎにより筋肉が長時間収縮し続けることで硬くなります。

3.不適切な高さの枕・・・
高すぎる、あるいは低すぎる枕は首への負担を増やします。﻿

当院では適切な...

 1. 肩こり・首こりの悪化
肩が前に入ることで首や肩周囲の筋肉に常に負担がかかり、慢性的なこりや痛みを引き起こします。
 2. 頭痛や眼精疲労
首・肩の緊張から血流が悪くなり、緊張型頭痛や目の疲れを感じやすくなります。
 3. 猫背や姿勢不良の悪化
背中が丸まりやすくなり、さらに胸郭（胸まわり）の動きが制限されて呼吸も浅くなりがちです。
 4. 自律神経の乱れ
呼吸が浅い状態が続くと、自律神経の...

腰痛を良くした方がいい理由は多くあります。

特に改善した方がいい理由は
①状態の悪化・・・症状の範囲が広くなったり、かばって他の部分にも痛みが出てくることがあります。早期回復することで防げます。
②重篤な疾患のリスク・・・
椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症、坐骨神経痛、じん帯骨化など放っておくと手術しか選択支がなくなることもあります。
③慢性化・・・毎年、毎月段々と間隔が短くなって生活に支障をきたし...