寝違えの原因TOP3 1.疲労の蓄積・・・ 姿勢不良や労働で身体に疲労が蓄積していると、筋肉が緊張しやすくなり、寝違えのリスクが高まります。 2.長時間の筋肉の収縮・・・ 特定の姿勢で首を一方向に向け続けた結果、デスクワーク、スマホの見過ぎにより筋肉が長時間収縮し続けることで硬くなります。 3.不適切な高さの枕・・・ 高すぎる、あるいは低すぎる枕は首への負担を増やします。 当院では適切な...