肩こりを引き起こしやすい主な要因 TOP3 ① 同じ姿勢 パソコン作業やスマホ操作を続けていると、首や肩の筋肉に負担がたまりやすくなります。 特に背中が丸くなる姿勢や、頭が前へ出た体勢は、頭部の重みを支えるため筋肉が常に緊張し、硬さが生じやすくなります。 ② 血行不良 運動不足・精神的なストレス・目の使いすぎなどが重なると、首肩まわりの血液循環が低下します。 血の巡りが悪い状態では、筋肉に必要...