下半身からしっかりとほぐし、新陳代謝を高め、内臓機能を活性化させます。

身体が硬い方でも、柔軟性が格段に上がる岩盤YOGA 劇的な発汗によって、身体の老廃物を外へ流し出し、ダイエットはもちろん、むくみ・冷え・美肌・ストレス解消などのあらゆる効果が期待できます。 アロマオイルを使い、香りに包まれてゆったりと呼吸をしながら行う、アロマリラックスYOGAやシェイプアップ効果のあるポーズで余分な脂肪を燃焼させて身体を引き締めるシェイプアップYOGAなどレッスンに組み込んで行っています。 心とカラダを癒しましょう。自分自身に優しく向き合う心地良い時間です。 手ぶらセットもご用意しております。（別途料金） 大判タオル・フェイスタオル・浴衣のセットです。

頭皮のマッサージでリラックス。首や肩こり、眼精疲労などを和らげ、スッキリとした気分になります。 リフトアップやトーンアップの効果もみられます。

ひざ下から足裏までのマッサージです。 むくみや疲れをスッキリさせます。

＜豊川コミュニティセンターでレッスン＞ 苫小牧初・伸縮性のある特殊のな布が、カラダの中に眠っているパワーと可能性を引き出します。ムリなく、痛みなくポーズがとれ、最高に気持ち良く、抜群に楽しく効果が見えやすいエクササイズです。 レッスンでストレッチーズに合わせてテニスボールを使いながら、カラダ全身をマッサージ。リンパを流し、血行促進、肩こり、小顔効果、便通、姿勢の矯正も行います。

＜豊川コミュニティセンターでレッスン＞ 骨盤は身体の中心部。骨盤の歪みを整えると全身のバランスが良い状態となり、自分の持っている自然治癒力や免疫力も上がります。姿勢も整い、気持ちも安定し、美肌にも効果があります。

＜豊川コミュニティセンターでレッスン＞ 自律神経は気圧・気温の変化、ストレスによって乱れやすくなります。乱れた自律神経を整えるには呼吸が大切です。 漢方アロマを使いながら背骨を意識してポーズをとります。 心身が整うと免疫力も上がります。

カラダの中で大きい範囲を占める、お尻の筋肉は鍛えることでヒップアップはもちろん、代謝・免疫・血流を良くします。 いくつになってもお尻は鍛えられる。 バックスタイル美人にしていきましょう！

肩こり・首こり、疲労回復に上半身デトックス集中かっさコース 排出された毒素が目に見えて、体調の変化がすぐに実感できる特徴があり、新陳代謝が促進されて内臓機能の活性化が図られます。

腸もみ・ドライヘッドスパ・ハンドマッサージ・フットマッサージの4種類を体感できるコースです。 心とカラダを癒します。

第2の脳とも言われ、心とカラダの影響も大きく感じる腸。 筋力が少ない女性は腸の位置がずれたり、不調が出やすいです。 腸を整えることで、便秘や冷え、むくみなど、女性特有のお悩みを改善することができます。 腸もみ+ラジウム岩盤浴（30∼40分+時間無制限） 腸もみの後にゆっくりとラジウム岩盤浴でデトックス。 お腹を中心に温めてリラックス