骨盤調整YOGA(60分)
<豊川コミュニティセンターでレッスン>
骨盤は身体の中心部。骨盤の歪みを整えると全身のバランスが良い状態となり、自分の持っている自然治癒力や免疫力も上がります。姿勢も整い、気持ちも安定し、美肌にも効果があります。
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自律神経YOGA(60分)
<豊川コミュニティセンターでレッスン> 自律神経は気圧・気温の変化、ストレスによって乱れやすくなります。乱れた自律神経を整えるには呼吸が大切です。 漢方アロマを使いながら背骨を意識してポーズをとります。 心身が整うと免疫力も上がります。
ストレッチーズ®(60分)
<豊川コミュニティセンターでレッスン> 苫小牧初・伸縮性のある特殊のな布が、カラダの中に眠っているパワーと可能性を引き出します。ムリなく、痛みなくポーズがとれ、最高に気持ち良く、抜群に楽しく効果が見えやすいエクササイズです。 レッスンでストレッチーズに合わせてテニスボールを使いながら、カラダ全身をマッサージ。リンパを流し、血行促進、肩こり、小顔効果、便通、姿勢の矯正も行います。
ラジウム岩盤YOGA(60分)
身体が硬い方でも、柔軟性が格段に上がる岩盤YOGA 劇的な発汗によって、身体の老廃物を外へ流し出し、ダイエットはもちろん、むくみ・冷え・美肌・ストレス解消などのあらゆる効果が期待できます。 アロマオイルを使い、香りに包まれてゆったりと呼吸をしながら行う、アロマリラックスYOGAやシェイプアップ効果のあるポーズで余分な脂肪を燃焼させて身体を引き締めるシェイプアップYOGAなどレッスンに組み込んで行っています。 心とカラダを癒しましょう。自分自身に優しく向き合う心地良い時間です。 手ぶらセットもご用意しております。(別途料金) 大判タオル・フェイスタオル・浴衣のセットです。