カラダの中で大きい範囲を占める、お尻の筋肉は鍛えることでヒップアップはもちろん、代謝・免疫・血流を良くします。 いくつになってもお尻は鍛えられる。 バックスタイル美人にしていきましょう！

＜豊川コミュニティセンターでレッスン＞ 苫小牧初・伸縮性のある特殊のな布が、カラダの中に眠っているパワーと可能性を引き出します。ムリなく、痛みなくポーズがとれ、最高に気持ち良く、抜群に楽しく効果が見えやすいエクササイズです。 レッスンでストレッチーズに合わせてテニスボールを使いながら、カラダ全身をマッサージ。リンパを流し、血行促進、肩こり、小顔効果、便通、姿勢の矯正も行います。

頭皮のマッサージでリラックス。首や肩こり、眼精疲労などを和らげ、スッキリとした気分になります。 リフトアップやトーンアップの効果もみられます。

肩こり・首こり、疲労回復に上半身デトックス集中かっさコース 排出された毒素が目に見えて、体調の変化がすぐに実感できる特徴があり、新陳代謝が促進されて内臓機能の活性化が図られます。

低温のラジウム岩盤浴室内でゆったりとカラダの不調を整える深い安らぎと究極のリラクゼーションYOGA。 静寂と光がカラダの感覚、呼吸への意識を深めます。 初心者の方、カラダの硬い方や暑いのが苦手な方におすすめ 18種類の漢方と季節に合わせたハーブを蒸しながら季節に起こりやすい不調を予防します。

身体が硬い方でも、柔軟性が格段に上がる岩盤YOGA 劇的な発汗によって、身体の老廃物を外へ流し出し、ダイエットはもちろん、むくみ・冷え・美肌・ストレス解消などのあらゆる効果が期待できます。 アロマオイルを使い、香りに包まれてゆったりと呼吸をしながら行う、アロマリラックスYOGAやシェイプアップ効果のあるポーズで余分な脂肪を燃焼させて身体を引き締めるシェイプアップYOGAなどレッスンに組み込んで行っています。 心とカラダを癒しましょう。自分自身に優しく向き合う心地良い時間です。 手ぶらセットもご用意しております。（別途料金） 大判タオル・フェイスタオル・浴衣のセットです。

ひざ下から足裏までのマッサージです。 むくみや疲れをスッキリさせます。

腸もみ・ドライヘッドスパ・ハンドマッサージ・フットマッサージの4種類を体感できるコースです。 心とカラダを癒します。

下半身からしっかりとほぐし、新陳代謝を高め、内臓機能を活性化させます。

第2の脳とも言われ、心とカラダの影響も大きく感じる腸。 筋力が少ない女性は腸の位置がずれたり、不調が出やすいです。 腸を整えることで、便秘や冷え、むくみなど、女性特有のお悩みを改善することができます。 腸もみ+ラジウム岩盤浴（30∼40分+時間無制限） 腸もみの後にゆっくりとラジウム岩盤浴でデトックス。 お腹を中心に温めてリラックス

＜豊川コミュニティセンターでレッスン＞ 骨盤は身体の中心部。骨盤の歪みを整えると全身のバランスが良い状態となり、自分の持っている自然治癒力や免疫力も上がります。姿勢も整い、気持ちも安定し、美肌にも効果があります。

太陽礼拝を取り入れ、基本的な呼吸・ポーズを行い、全身を動かします。体力を蘇らせ、カラダを整えましょう。リラックスしてバランスの取れたカラダにしましょう。 首こり・肩こりの改善、ストレス解消、 内臓の動きを整える、集中力アップ、基礎代謝アップ