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LimmuneC膠囊

近年來在日本女生間超流行的「温活」保養法
其實是一種從日常開始的溫和生活哲學🌿

重點是維持核心體溫在36.5°C
讓身體的節奏穩定，整天更有精神✨

據說體溫只要下降1度
代謝循環效率就可能降低12%
這就是為什麼日本女生一年四季都堅持温活保養
透過穩定的調節，累積出更好的體質👌

「温活」其實很簡單：
✔️ 每天超慢跑或快走20分鐘
✔️ 用暖呼呼的生薑茶或熱茶取代冰飲
✔️ 睡前泡腳或足...

你知道嗎？
日本的端午節和兒童節是同一天哦！
​
每到5月5日
日本家家戶戶就會掛上飄逸的鯉魚旗🎏
還會佈置可愛的五月人偶
當然也少不了和家人一同品嚐Q彈香甜的柏餅（かしわもち）
​
是不是和台灣的端午節很不一樣呢？
下次有機會不妨到日本深度體驗節慶文化喔！
​
美美子祝大家端午佳節愉快、充滿活力！🏃‍♀️
​
＃端午節快樂
＃VITURA美持樂


「我吃太多粽子了啦～」
端午節前後，你是不是常聽到這句話👂
​
除了熱量，感覺「卡卡的」的來源
很多時候來自——糯米！
糯米屬於高黏性的支鏈澱粉，口感Q彈但不容易分解
吃多容易感到卡卡的、像顆吹飽的氣球
像日本人常吃的赤飯或おこわ也是
​
這時候，日常保養就派上用場
日本人吃完比較難消化的食物時
習慣搭配清爽型草本飲品、膳食纖維或益生菌🌿
​
重點不是「事後解決」，而是「事前準備好」
平常就養...

妳的堅韌與溫柔，溫暖著身邊的人
忙碌的身影總是閃耀著獨一無二的光芒
​
在 ＃母親節 這個特別的日子裡 
美美子要請妳放慢腳步
放下媽媽的身分，從細微處品味生活靜好
​
我們深知健康是幸福的起點
再忙，也要為自己留點放鬆時光
用一片面膜、一次泡澡，好好寵愛自己🌸
​
也別忘了均衡飲食、補充營養，為身體注入活力
偶爾的超慢跑，更能帶來輕盈與喜悅
​
祝每一位媽媽 ＃母親節快樂
願妳的每一天都充滿愛...

母親節除了送花和蛋糕
我們也想聊聊一件更貼近媽媽身體的事
「月子」怎麼坐？🤱
​
台灣傳統坐月子，總強調以「補」為要
產後媽媽常吃麻油雞、藥膳湯、加酒加薑料理
​
​
而在日本，產後調理反而主張「輕一點、順一點」
比如：喝湯飯（おじや）、吃清淡蔬菜、搭配草本湯品
強調的是維持身體節奏、慢慢調整元氣
​
這其實也跟日常保養的觀念很像
不在於「吃得多」，而是「吃得剛好，天天做到」
​
就像 #離敏C...

身為3C世代的一員，整天盯著螢幕
是不是眼睛又乾又澀，連帶頭部也感覺緊繃不適？
這絕對是許多「低頭族」的心聲啊！🚨
​
🌿 別擔心！美美子為您整理了3招
趕緊跟著做告別疲勞不適：
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✚ 「20-20-20」法則
每用眼20分鐘就看看20英呎（約6公尺）遠的地方
持續20秒，減少長時間近距離用眼的負擔
​
✚ ​ 螢幕別太亮、姿勢要正確
螢幕亮度適中，視線平視螢幕，減少頭肩的緊繃感
​
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美美子收到好多粉絲私訊
都在敲碗3C重度使用者的保養好物
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很多人都知道白芍
但你知道「赤芍」才是現代保健的主角嗎？
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赤芍與白芍同源自「芍藥根」
但因為加工方式不同、活性成分差異大
赤芍其實更適合現代人用來「穩定體質 × 提升保護力」！
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✚ 赤芍 有什麼不一樣？
✅ 直接乾燥紅色根部，保留完整活性成分
✅ 含高濃度「芍藥苷＋多酚類」植物營養素
✅ 已被研究證實具備舒緩體質敏感、提升自我保護力等作用
✅ 特別適合應對換季不適、氣候變化與現代壓力生活！...

春天一到，鼻子先知道🤧
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👃 鼻塞、打噴嚏、喉嚨癢
這些惱人的症狀，究竟是感冒還是過敏？
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快來試試「美持樂簡易檢測表」
 7 題快速判斷，快速釐清你的身體訊號
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🔹若伴隨發燒、喉嚨痛、倦怠感明顯
那麼很有可能是感冒了呦！
​
🔹若症狀反覆出現，持續數週甚至數月
且與特定季節有關，則過敏的可能性較高
​
別再亂吃藥，先搞懂身體的訊號❤️
若症狀持續或加重，請務必諮詢專業醫師
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📩...

家裡也有小孩久咳不止嗎？
當家長好擔心🤯🤯
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超簡單的蘋果洋蔥水食譜🍎🧅
利用蘋果潤肺和洋蔥抗菌，來幫助舒緩咳嗽
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甜甜的蘋果中和洋蔥的辛辣
大人小孩都能入口，抑咳暖喉😋
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🔹蘋果作用
富含維生素C和果膠，有助於潤喉
​
🔹洋蔥作用 
含有硫化物與槲皮素，具抗氧化、抗炎特性
​
❌不適以下症狀
-熱咳、燥咳、喉嚨痛
-胃酸過多、腸躁症
​
💦若...

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每天安排家庭、工作、旅行計畫
自己的健康也不能忽略！💜

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補充日常所需，幫助維持良好飲食均衡
增加好菌，幫助排便...

日本男男女女吹起養生風潮🌬️
不論是年輕人還是銀髮族
都開始注重身心平衡與日常調理
​
漢方養生講求長期調理
因其透過多種天然草本溫和調理
成為維持保護力的熱門選擇

而赤芍是常見的漢方之一
屬於「加強代謝」的良方
有助於平衡元氣，輔助調整體質
​
選擇適合自己的漢方調理方式很重要
在日常生活中還是需要搭配均衡飲食與良好作息
才能讓身體真正受益，維持最佳狀態！🌿
​
💛養生口味，檸檬風味新選...

換季時分，敏兒哀嚎
以下症頭是不是不巧通通中！！
​
✔ 從早到晚哈啾哈啾
✔ 酷酷嫂，總覺得卡卡的
✔ 鼻水掛機，永遠流不停 💦
✔ 容易疲勞、精神不濟
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💡 如何改善換季不適？
除了遠離過敏原、保持環境清潔
改善免疫力也是關鍵！
​
你有什麼換季小妙招嗎？
留言跟美美子分享吧！👇😊
​
#VITURA美持樂 #換季 #過敏 



「屁負比丘尼」好奇特的漢字
原來是這個意思！！
奇奇怪怪的知識增加了🙉
​
美美子真的相信行行出狀元（笑）
大家會想應徵這樣的職位嗎！
還是想要聘請一位在自己身邊呢？🤔
​
💡 現在我們怎麼維持消化道狀態？
​
雖然現代沒有「屁負比丘尼」這個職業
但我們可以從飲食下手
日常搭配益生菌幫助消化平衡！
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✅ 排便順暢
✅ 維持消化道機能
✅ 調整體質
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入門益生菌，懶人包來嚕👋
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🔺晚上翻來翻去，就是睡不好
🔺動不動就覺得心情低落
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別擔心，這些都是＂熟齡＂的小狀況！
只要調整生活習慣，妳還是可以輕鬆美麗度過💖
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✚ 規律運動
可以選擇慢走、瑜伽、太極拳等低強度運動
最重要的是養成習慣！
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✚ 豆類代替紅肉
增加植物雌激素的攝取，讓身體更平衡！
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✚ 補充鈣質
多喝牛奶、吃...

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最近經常不順嗎？🥲
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早餐來一碗，喚醒消化道和自律神經，順利開工！
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黃豆粉富含膳食纖維，幫助好菌增生、順暢排便
搭配優格補足鈣及動物性蛋白，營養更全面
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適合晚餐後吃
蘿蔔纖維不僅有助維持消化，還能讓肌膚亮起來
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情人節不能沒有儀式感💐
昨晚美美子阿爸還特地跑來問我該送什麼花給阿母
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當然要送淺紫花啊！
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直接解決阿母的困擾，絕對暈爆～～💕
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大家都送什麼花給另一半呢？
留言跟大家分享吧！
（美美子自己是最喜歡有錢花啦🥹）
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長時間坐在辦公室，真的超容易累！
但又怕伸展太誇張被同事用奇怪的眼神盯著😳
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美美子來分享幾個💡辦公室隱藏版小運動
讓你在座位上不動聲色地舒展筋骨～
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✚ 腹式呼吸：
挺胸不駝背，吸氣時讓腹部鼓起
吐氣時收緊腹部，撐住10-20秒
養成隨時縮小腹的習慣，讓腰腹線條更緊實！
​
✚ 動腳板運動：
腳板上下擺動1分鐘，簡單又有效
幫助血液循環，預防久坐導致的雙腿腫脹
​
✚ 腿力夾夾樂：
坐直...

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雪季去日本旅遊隨手拍都是絕美照片📷✨
只怕冷風吹來「抖抖抖...」臉都僵了
​
學日本人這幾招保暖法，讓你又暖又時尚！
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✚ 4件穿搭法🧥
第一層：發熱內衣
第二層：寬鬆長袖衣，保留空間，讓熱力流通
第三層：高領且手袖較緊的寬鬆衣，不讓熱度流出
第四層：防水外套，抵擋霧氣雨水避免身體變冷
​
✚ 戴肚圍或貼暖暖包
讓腹部保暖，全身都跟著熱乎乎～
​
✚ 鞋裡放鋁箔紙👟
反光面朝內，包裹腳掌...

✨幸運襲來，不怕開工累！
看到此圖片表示：你的好運也跟著上班打卡啦🎉
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好運膠囊 #離敏C
幫助溫和調理，滋補強身，保護力Max💪🏻
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元氣隨身帶著走，升職加薪向前走
好運福氣全擁有，同事羨慕偷偷瞅👀
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#VITURA美持樂 #開工 #赤芍


大魚大肉好幾天，該動一動甩掉罪惡感啦！
​
據說日本醫師提出了一種高效運動 #8秒跳
只要2分鐘就能輕鬆燃燒，事半功倍🔥
​
✚ 暖身先行
特別是膝蓋和腳踝這兩個部位，準備好才不會受傷
​
✚ 8秒內跳16下
一組完成後，休息5－10秒再繼續下一組
​
✚ 每天2次，每次5組
可以根據自身狀況增加組數
​
這個運動很大的優點是隨時隨地都能進行
想到就跳，超級方便～
​
再搭配 #離敏C 的內在保...

大年初一大家有去走春嗎🧨
美美子今天行程滿滿滿～準備與親朋好友熱鬧團聚！
​
拜訪這麼多地方，雖然很開心
也等於接收來自四面八方的傳播威脅😮
逢年過節更需要保護力加持✨
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📌快來一起擁有滿滿元氣吧！
祝大家春節愉快～
​
#VITURA美持樂 #初一 #新年快樂 #春節
#赤芍 #益生菌


春節倒數計時啦🎇新年期間也要元氣滿滿💪
把健康好夥伴帶回家，守護全家人的安心時刻！
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📦 1/24（五）中午12:00前下單
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新的一年也要繼續呵護自己和家人💖
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過個舒心又安心的新年吧🎊
​
#VITURA美持樂 #休假公告 #新年快樂 #春節
...

過年聚餐不只要吃得過癮，更要吃得輕盈！
只要在年菜裡加點巧思，美味與健康通通搞定🤤
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🥢第一道：紅燒肉＋鳳梨
鳳梨酵素有助分解蛋白質，還能維持消化系統健康
搭配入口即化的紅燒肉，忍不住多添幾碗飯～
​
🥢第二道：清蒸魚＋枸杞
枸杞不僅滋補強身，還富含纖維素，有助消化
搭配魚肉完美提升鮮甜層次，超級美味
​
🥢第三道：雞湯＋蘋果
蘋果中的果膠與膳食纖維，能讓排便更順暢
一口下去全身都暖呼呼...

懶人福音來了🌸定期購幫你省萬元💰
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#淺紫花益生菌 貼心定期送到家！
再也不用煩惱庫存太多、效期來不及用完～
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💩每天輕鬆代謝，告別「囤積困擾」輕盈無負擔✨
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#VITURA美持樂 #保健 #益生菌 #定期購 #健康

保護力不好 真的很難維持健康
甚至連生活品質都會大打折扣❌
偏偏生活一忙，常常一轉眼就忘了該好好補充保養

覺得小紅帽有個很棒的小習慣
直接把 #離敏C 放在辦公桌上
看到就順手吃，方便到不行～

全台唯一雙效和漢配方 #離敏C
✨ 提升保護力 x 遠離環境敏感
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不只適合日常保養，熟齡族群也超推！

美美子的媽咪就是靠這輕鬆養成好氣色
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Vitura(美持樂)應援您由內而外的健康與美麗。

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