聽說把綠茶跟優酪乳加在一起喝，可以炸馬桶！💥 有人試過嗎？ ​ 其實這個組合並不是空穴來風～💡 因為優酪乳含有滿滿的益生菌，而膳食纖維綠茶富含益生元 兩者搭配，益生菌瞬間被「餵飽」，效果更好！ ​ 那你知道還有哪些食物也含有益生菌或益生元呢？ ​ ✚ 益生菌：提升消化力，幫助維持腸道健康 味噌、納豆、泡菜 ​ ✚ 益生元：增加好菌，幫助益生菌更好發揮 蘆筍、香蕉、洋蔥、芹菜 ​ 如果覺得飲...