自律神経を整える
鍼灸、とくにお灸は自律神経の乱れを整えるのにとても適していると思います。鬱や不安感にもいいですよ。
ストレスがかかったり、頑張りすぎたりすると自律神経のうちの交感神経が高まります。これは体に「がんばれ!」という指令を出すとともに、一方でジワジワと体を痛めてゆきます。
交感神経が高まっているストレスの状態では背中の筋肉が緊張していることが多いです。鍼をしたり灸をするこてで緊張した筋肉がゆるみ、気持ちもラクになってゆきます。
鍼灸はツボに適度な刺激を与えることで「副交感神経」を高めてリラックスした状態を作り、傷んだ体を修復して行きます。
自律神経のバランスを整えて自己治癒力を高めるのです。
心療内科などに通院されている方も、普段の治療のサポートに鍼灸を加えてみてはいかがでしょうか。