帶領大家認識肌肉與運動的關係。如何為銀髮族設計適合他們的生活體能訓練課程，幫助他們延緩失能；如何透過芳香精油與保健按摩，為他們舒緩運動後的肌肉保養；如何在運動過程中保護長者不容易受運動傷害。加拿大國家認證的Personal Training、3rd Age exercise以及Vital Training講師桂左宗和英國TAS芳療講師林麗瓊，一起為長者打造最安全、多元的運動芳療課程。 ‧認識銀髮族的生理機能與肌肉關鍵 ‧什麼是肌耐力、流失的肌肉如何找回來 ‧銀髮族的生活體能訓練注意事項 ‧適合小團體之體能訓練 ‧Arm Circle ‧Firing Core (2way coughing & Vacuum air) ‧Squat ‧Variety of Exercises ‧適合大團體之體能訓練 ‧Arm Circle ‧Firing Core (2way coughing & Vacuum air) ‧Squat ‧Variety of Exercises ‧銀髮族常見運動後症狀有哪些 ‧適合銀髮族運動使用的精油與基礎油 ‧如何因應症狀安全調配 ‧銀髮族必備運動按摩技巧 ‧銀髮族增強肌肉的飲食調理法 ‧筆試與體能訓練測驗 （16小時運動體能訓練+14小時芳香保健按摩）

傳承瑪麗納爾遜女士獨創手法 ‧正統【香格里拉石療法】教學。 熱石按摩為現今國際按摩療法最熱門的手法之一。 熱石按摩以『熱』為技術,選用可以保持極高溫度的「玄武岩」為主，透過不同大大小小的熱石，加入個人處方精油以石頭在身體上進行一趟深層、療癒的穿透之旅，達到身心靈和諧。 透過熱石能量擴張血管功能，讓血液和多餘的廢物通過身體，並使神經系統迅速進入鎮靜放鬆境界，及減緩交感神經的活絡，提高免疫系統的功效。是現今國際芳療按摩師必學的按摩手法之一，也是目前世界發展成最快速的身體療癒手法之一。

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學習正統瑞典Per Henrik Ling按摩療法 帶領大家從認識瑞典式按摩的歷史沿革與理論，奠定深厚的學科與術科基礎；加上實質按摩市場分析、培育良好的按摩前置工作習慣、以及接待禮儀服務，為從事美容按摩工作或是居家照護生活，提供全方位的專業按摩教育，建立優質的事業與健康生活型態。 .瑞典式按摩理論 .瑞典式按摩必備芳療知識 .瑞典式按摩手法：背部 .瑞典式按摩手法：前身 .瑞典式按摩手法：頭部 .考試與個案探討時間

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