セレブやアスリートの間でも話題の専用マシンを使って行うグループレッスン。低負荷にも関わらず、ボディメイクやケガ予防、さらにはマインドフルネスにもつながる万能エクササイズ。音楽に合わせて今までにないトレーニングを。 そのほか、マットピラティスも行っています。

心から楽しみ、生活に欠かせないものに。 LAでのダンス経験、プロミュージシャンのバックダンサー、振付舞台のプロデュース、大学の非常勤講師を経験したプロダンサーが年代関係なく、誰でも簡単に、楽しく美しく身体を動かせるオリジナルダンスフィットネスを開発。

より健康的な世界を創造するエクササイズ。 本拠地をニュージーランドに構える、レスミルズインターナショナルが発信しているグループフィットネスプログラム。 多くの国々にその輪が広がり、現在では112ヵ国、15000ものフィットネスクラブで楽しまれています。 最新の音楽の中でインストラクターと共に行うことで、自然と声を出し、普段以上の汗をかき、たくさんのエネルギーを得ることができます。