セレブやアスリートの間でも話題の専用マシンを使って行うグループレッスン。低負荷にも関わらず、ボディメイクやケガ予防、さらにはマインドフルネスにもつながる万能エクササイズ。音楽に合わせて今までにないトレーニングを。 そのほか、マットピラティスも行っています。

より健康的な世界を創造するエクササイズ。 本拠地をニュージーランドに構える、レスミルズインターナショナルが発信しているグループフィットネスプログラム。 多くの国々にその輪が広がり、現在では112ヵ国、15000ものフィットネスクラブで楽しまれています。 最新の音楽の中でインストラクターと共に行うことで、自然と声を出し、普段以上の汗をかき、たくさんのエネルギーを得ることができます。

ゆっくりと呼吸しながら身体を動かし、その自分の呼吸、自分の身体の動きを 観察、意識しながら行います。 できないと感じた場合には、それ以上無理をしてまで身体を動かすことはしません。 すべて自分の感覚を大切にしながら行うのです。よって誰もが行えるのです。 疲れた時ほど、やりたくなるヨガです。