ゆっくりと呼吸しながら身体を動かし、その自分の呼吸、自分の身体の動きを 観察、意識しながら行います。 できないと感じた場合には、それ以上無理をしてまで身体を動かすことはしません。 すべて自分の感覚を大切にしながら行うのです。よって誰もが行えるのです。 疲れた時ほど、やりたくなるヨガです。

心から楽しみ、生活に欠かせないものに。 LAでのダンス経験、プロミュージシャンのバックダンサー、振付舞台のプロデュース、大学の非常勤講師を経験したプロダンサーが年代関係なく、誰でも簡単に、楽しく美しく身体を動かせるオリジナルダンスフィットネスを開発。

セレブやアスリートの間でも話題の専用マシンを使って行うグループレッスン。低負荷にも関わらず、ボディメイクやケガ予防、さらにはマインドフルネスにもつながる万能エクササイズ。音楽に合わせて今までにないトレーニングを。 そのほか、マットピラティスも行っています。