【THE EN NEWS LETTER】11月~
11月のピラティスは、“オープンレックロッカー”です✨

脚も体幹も使うので難しい動きではありますが、膝曲げて🆗なので背骨をマッサージするイメージで転がってみてください♪
お時間のある時や朝仕事前などにチャレンジしてください💪🏽🔥

気になることやご不明な点がございましたらご気軽にスタジオにてご相談ください✉️

【THE EN NEWS LETTER】10月~
10月のピラティスは、“スパインストレッチ”です✨

スパインストレッチで背骨を気持ちよく伸ばしましょう♪
お時間のある時や朝仕事前などにチャレンジしてみてください💪🏽🔥

気になることやご不明な点がございましたらご気軽にスタジオにてご相談ください✉️

【THE EN NEWS LETTER】9月~
9月のピラティスは、“クリスクロス”です✨

お時間のある時にチャレンジしてみてください💪🏽🔥

気になることやご不明な点がございましたらご気軽にスタジオにてご相談ください✉️

【THE EN NEWS LETTER】8月~
8月のピラティスは、“ダブルレッグストレッチ”です✨

ダブルレッグストレッチは、
お腹周りの筋肉をフルに使うエクササイズ。
頭と脚で綱引きをするようにストレッチ！！
お時間のある時にチャレンジしてみてください💪🏽🔥

気になることやご不明な点がございましたらご気軽にスタジオにてご相談ください✉️

【THE EN NEWS LETTER】6月~
6月のピラティスは、“ローリングライクアボール”です✨

ローリングライクアボールは、
ボディラインを整え、背中の柔軟性を向上させる効果があります🌿
お時間のある時にチャレンジしてみてください❤️‍🔥

気になることやご不明な点がございましたらご気軽にスタジオにてご相談ください✉️

日頃よりTheEn shinsaibashi スタジオをご愛顧いただきありがとうございます✨

当スタジオでは6月よりグループレッスンスケジュールを一部変更させていただきます。

月・火・水・木曜日の15:00~のクラスを16:30~に変更して営業いたします。

今後もスタッフ一同、会員の皆様にご満足いただけるよう努めて参りますので、TheEn shinsaibashi をよろしくお願いいたし...

【 THE EN NEWS LETTER 】~5月~

5月のピラティスは、“ワンレッグサークル”です☺️
ワンレッグサークルは股関節の動きを滑らかにします💫
足の引き締めにも効果的ですので、お時間のある時にチャレンジしてみてください❤️‍🔥

気になることやご不明な点がございましたらご気軽にスタジオにてご相談ください💌

【 THE EN NEWS LETTER 】~4月~

4月のピラティスは、“フットワーク”です🌿
フットワークは股関節や骨盤の歪みを正すのに効果的な動作です✨
姿勢改善や腰痛改善などの効果も期待できます☺️

気になることやご不明な点がございましたらご気軽にスタジオにてご相談ください💌

〜ゴールデンウィーク休業のお知らせ〜

THE ENは、4/30(火)~5/6(月)の期間、
休業とさせていただきます😌

ご不便をおかけしますが、何卒ご理解の程お願いいたします🙇🏻‍♀️🌸

【 THE EN NEWS LETTER 】~3月~

3月のピラティスは、“ロールオーバー”です🌿
反動を使わずに背骨の分節を意識しながら、呼吸に合わせて体幹部を強化する動作です☺️
自宅でできるピラティスなのでお時間のある時にチャレンジしてみてください✨

気になることやご不明な点がございましたらご気軽にスタジオにてご相談ください💌

【 THE EN NEWS LETTER 】~2月~

2月のピラティスは、“ロールアップ”です🌿
反動を使わずに背骨の分節を意識しながら、呼吸に合わせて体幹部を強化する動作です☺️
自宅でできるピラティスなのでお時間のある時にチャレンジしてみてください✨

気になることやご不明な点がございましたらご気軽にスタジオにてご相談ください💌

【 THE EN NEWS LETTER 】~1月~

今年から毎月NEWS LETTERを投稿いたします📰

1月のピラティスは、“マットハンドレッド”です🌿
自宅でできるピラティスなのでお時間のある時にチャレンジしてみてください✨

気になることやご不明な点がございましたらご気軽にスタジオにてご相談ください☺️



【グループレッスンオンラインご予約移行のご案内】
ご予約の開始は2024/01/01～となります！

ご登録方法①　1/1時点で退会していない全会員様対象
ご登録方法②　定期券通常カード支払い会員様対象（11月にご購入いただいた会員様も更新の為対象となっております）
ご登録方法③　学割・その他割引定期券カード支払い会員様対象

口座振替会員様、現在休会中会員様、2月以降退会予定会員様は
こち...

〜12月休館日・年末年始についてのお知らせ〜

12月の休館日は12/4(月)となっております✨

THE EN PILATES STUDIOの年末年始の休業日についてお知らせいたします☃️❄️

本年は、12/28(木)12:00までが最終営業日時となります。
レッスンは10:00-,11:10-の2レッスン開講です😌

年始は、2024年1月8日(月)10:00より通常営業です🎍🌅
...

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