対象：産後2ヶ月～1年ぐらいのママと赤ちゃん 妊娠出産でダメージを受けた身体のリカバリーと育児で起こりやすい不定愁訴の改善を目指すクラスです！ ①ご自分の身体の整え方を知る ②赤ちゃんとの触れ合い方や発達に必要な運動を知る 4回通うことで①と②が身につきます。 これから先、続いていく子育てのための 心身の土台を作りましょう！ 【クラスの時間配分】 45分ママの時間／15分赤ちゃんの時間 を目安にクラスを行います 【こんな方に】 ・骨盤や姿勢を整えたい ・子育ての体力を付けたい！ ・肩こりや腰痛を緩和したい ・産後に疲れやすくなった ・赤ちゃんと一緒に参加したい ☆このクラスは4回セットです 毎週火曜10:00-11:00全4回 ☆いつからでもスタートできます。 ☆途中でお休みしても大丈夫👌🏼 ☆資料のお渡しあり

快適なマタニティは快適な産後へ♪ 妊娠中の方に特化した 妊娠期を快適に過ごす為に プログラムしたクラスです♪ 対象：妊娠16週以降 ※主治医の先生の運動許可がある方 （書類はいりません、検診時にご確認ください。） 【こんな方に】 ・マタニティ特有の不定愁訴を改善したい ・お産に備えた身体を作りたい ・出産後のための準備をしたい ・運動を進められている