タカラジェンヌさんが必ず追加する顔深層部筋肉バランス整体マッサージ 会員様のケアマッサージ後は￥3,000- ※顔深筋マッサージのみのご利用の場合は￥5,000- (胸・首・咬筋（あご）・こめかみの筋肉)緊張のラインをマッサージする事で肩こり・首こり・頭痛を改善） ※料金はすべて税別表示です。

￥500- （グラスビール・プロテイン・コーヒー・ソフトドリンク） ※料金はすべて税別表示です。

10分単位／￥1,000- ※料金はすべて税別表示です。

心肺機能を鍛えるエアロバイクorランニング・ウォーキングマシン 有酸素・無酸素運動　心肺機能トレーニング しっかり自分で筋肉を動かし続ける事で（歩く・走る・エアロバイク） 運動不足により低下した心肺機能を改善させ、疲れにくい身体に、ストレスの発散にも!! ヨガにはない動きです。身体を動かし続けることで、体力を回復させることができます。 子供と遊んでいるときに、子供の元気についていけない。 通勤途中の階段の上り降りで息が上がる。小走りで走るとバテてしまうなどの、運動不足・ダイエットにも効果的。 A ダイエット希望・アスリート 　短時間脂肪燃焼HITトレーニング 　　15分／￥1,000-　 B 体力向上・体力維持 　　持続力トレーニング 　　20分／￥1,000- ※料金はすべて税別表示です。

服を着たまま岩盤浴 身体を芯から熱の力で温める 身体の冷え・痛み・動きづらさは筋肉が固くなっているのが原因？？ ●血管を圧迫し血の流れを悪いと冷える（冷え性） ●神経を圧迫し痛み（関節痛・頭痛・腰痛）の原因にもなります。 熱の力で筋肉を弛め血の流れを良くします。 マッサージ前が効果的です。 20分／￥1,000- ※料金はすべて税別表示です。