有酸素・無酸素運動　心肺機能トレーニング

￥1,000

心肺機能を鍛えるエアロバイクorランニング・ウォーキングマシン

有酸素・無酸素運動　心肺機能トレーニング

しっかり自分で筋肉を動かし続ける事で（歩く・走る・エアロバイク）
運動不足により低下した心肺機能を改善させ、疲れにくい身体に、ストレスの発散にも!!
ヨガにはない動きです。身体を動かし続けることで、体力を回復させることができます。
子供と遊んでいるときに、子供の元気についていけない。
通勤途中の階段の上り降りで息が上がる。小走りで走るとバテてしまうなどの、運動不足・ダイエットにも効果的。

A ダイエット希望・アスリート
　短時間脂肪燃焼HITトレーニング
　　15分／￥1,000-　
B 体力向上・体力維持
　　持続力トレーニング
　　20分／￥1,000-

※料金はすべて税別表示です。

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