抱える課題を強化・克服する為のトレーニング。 筋力、体幹、リズム、瞬発力、技術 目的には合わしてプログラムを作成します。

ダイエットやボディメイク、筋力アップを目的としたトレーニング。

ラダーやミニハードルでのトレーニング。 時には坂道や階段を走ったり。 鬼ごっこやリレーなど楽しく走る力を身につけます。