自身の本質と現在のアンバランスになっているドーシャがわかるとそのときにするべきケア方法を知ることができます。 今日、様々な健康法や美容法が数多くあります。しかし、自分にあっているケア方法がわからないまたは合わないということが多々あります。 自身のドーシャや時間のドーシャ影響を理解することで、心身の負担を抑え、自然治癒力を高めるケアができることがアーユルヴェーダの大きな特徴とも言えます。

アーユルヴェーダ（Ayurveda）とは、サンスクリット語でAyus「生命」とVeda「知識」という言葉を組み合わせた言葉で、「生命の科学」とも言われています。 インド･スリランカ地方で生まれた伝統医療で、古い歴史のある健康管理のシステムです。 口頭により、約5000年もの長い年月をかけて伝えられてきました。現在ではWHO（世界保健機構）にも認められる三大伝統医学の一つになっています。