PRAVAファーストクラストレーナーズ京丹後店

📢【InBody測定 有料化のお知らせ】

いつもご利用ありがとうございます🙇‍♂️

これまで無料でご利用いただいていたInBody測定ですが、2025年7月1日より、1回300円（税込）の有料に変更となります。

理由としましては、測定時に使用する印刷用紙やトナーの交換など、維持管理のコストがかかっており、今後も安定してサービスをご提供していくために、今回の対応とさせていただきました🙏
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【グループ会員の皆様へ | 重要なお知らせ】

日頃よりPRAVAをご愛顧いただき、心より感謝申し上げます。

この度、7月1日より『通い放題プラン』を再開することが決定いたしました。
詳細は下記の通りになりますので、ぜひご確認いただけますと幸いです。

【⚠️クレジット支払いのお客さまへ】
現在、月会費が¥11,000以外の方で、クレジットカード決済をご利用中のお客様は、
7月以降、再登録の手続...


こんにちは‪🔆‬


本日は11月13日から始まる新しいレッスン＆トレーナーの紹介をいたします✨️

NEW LESSON《アニマルフロー》
~担当~  五百倉陽一郎

このプログラムは、四つん這いの体勢で行う自重エクササイズです。
要素としてはヨガ、ピラティス、パルクール、ブレイクダンス、体操など様々な動きを取り入れて一つのフローにしていきます。地面に手を付いて行う事によって認知症の改善、姿...

【健康診断でコレステロール値が激減】⁡
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🌈🗣️お客様のお声をご紹介！🌈⁡
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『健康診断のコレステロール値』が上がりすぎて、⁡
Dr.に運動するように言われPRAVAに入会しました。⁡
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運動はもともと苦手で最初は不安でしたが、PRAVAのグループレッスンはクラス種類やトレーナーさんも経験豊富で皆さん優しくて、毎回楽しくて継続できています！⁡
⁡
先日、Dr.に健康診断でコレステロ...

こんにちは‪🔆‬

こちらは9月.10月から新しく始まるレッスンプログラムの内容についての説明です✨️
まだまだこれ以外にもレッスンがあり、これからも増やしていく予定ですので、どうぞご期待ください😼

これらのレッスンに参加してみたい、身体にお悩みのある方は一度このPRAVA公式アカウント(@rwr7633y)へご相談ください🙏

ご覧いただきありがとうございました😆

PRAVA店舗管理...

筋トレとストレッチの関係性

PRAVAのお客様の中でもダイエット目的で来られている方は多いですが、
トレーニングしても、なかなかトレーニング効果を実感されない方がおられます。
その方は、大きく分けて3パターンあります。

①運動経験が少なく、筋肉の出力が上がりにくい方
　
どこを使っているのか、力の入れ方が分からないといった方です。
脳からの「ここを使うぞ！」っていう信号が伝達しにくい為、
トレ...