筋トレとストレッチの関係性 PRAVAのお客様の中でもダイエット目的で来られている方は多いですが、 トレーニングしても、なかなかトレーニング効果を実感されない方がおられます。 その方は、大きく分けて3パターンあります。 ①運動経験が少なく、筋肉の出力が上がりにくい方 　 どこを使っているのか、力の入れ方が分からないといった方です。 脳からの「ここを使うぞ！」っていう信号が伝達しにくい為、 トレ...