YURUKU®Verified

姿勢改善・姿勢矯正、歩き方改善・歩き方矯正に特化した講座とオンラインのパーソナルレッスンを提供しています。
40代・50代・60代の方を中心に、肩こり・腰痛・膝痛・股関節痛・側弯症など、長年のお悩みから「そろそろ本気で体を整えたい」とご相談いただく方が多くいらっしゃいます。

不調や体型の崩れは“年齢のせい”ではありません。日常動作の積み重ねによって生まれた「体のねじれグセ」が原因です。

ねじれたまま生活を続けていると、負担が偏り、一定の場所に痛みやこわばりが現れます。
体が思うように動かない、歩くと疲れやすい、姿勢が崩れやすいと感じるのは、このねじれグセが深く関係しています。

私のレッスンでは、まず体がどのようにねじれているかを丁寧に見立て、姿勢や歩き方のクセを“正しく感じられる状態”に整えていきます。

力で無理に姿勢を作ったり、筋力に頼って押さえ込んだりする矯正法とは異なり、体が本来持っている軽さとしなやかさを引き出す方法です。
痛みの原因を根本から整えることで、無理なく続けられる体の使い方が身につきます。

「歩くと膝が痛い」「股関節がつまる」「肩こりが慢性化している」「反り腰や猫背が改善しない」といったお悩みも、
正しく整えた動きに置き換えていくことで、負担が減り、体が楽に動けるようになります。

姿勢改善・歩き方改善・ウォーキングレッスンは、年齢に関係なく取り組める方法です。

以前は大阪と東京で毎月講座を開講し、多くの方にご参加いただきました。
現在はオンラインレッスンに移行したことで、全国から受講いただけるようになり、遠方の方からも継続してご相談をいただいています。
オンラインでも動きを細かく見立て、改善に必要なポイントを的確にお伝えする体制を整えています。

長年体のサポートを行う中で実感していることは、姿勢と歩き方は“特別なトレーニング”よりも、“毎日の動き方”が大きく影響するということです。

忙しくても、運動が苦手でも、体のねじれが整っていくと、立つ・歩く・座るといった生活動作そのものが変わり、無理なく続けられます。
結果として、体が軽くなり、気持ちまで前向きになります。

レッスンでは、姿勢改善や歩き方改善の基礎から、40代・50代・60代の方が安心して取り組める体の使い方まで、丁寧にサポートしています。

受講生の方からは「自分の体を信頼できるようになった」「痛みを気にせず過ごせる日が増えた」「歩くことが楽しみになった」といったお声を多くいただいています。

姿勢矯正・歩き方矯正に興味がある方、慢性的な肩こり・腰痛・膝痛・股関節痛・側弯症にお悩みの方、姿勢や歩き方を整えて今よりもっと快適に過ごしたい方は、ぜひ一度ご相談ください。

あなたの体が本来持っている軽さとしなやかさを取り戻すために、丁寧にサポートいたします。

YURUKU®とはどのようなメソッドなのか、アニメーションでわかりやすく解説しています。

よみがえりの聖地『熊野古道』お散歩イベントを開催。
バスをYURUKUでチャーターし、発心門王子から熊野本宮大社まで約8km歩きました。

ウォーキング&瞑想イベントを大阪で開催。
りんくう公園でウォーキングを楽しみ、江戸時代に建築された町屋でマインドフルネス瞑想を行いました。