ルーシーダットン個人レッスン
¥4,000身体が硬くても大丈夫!!
息を吸いきってピークの時にポージング(筋肉の収縮)
息を吐いて開放(筋肉の弛緩)
筋肉の収縮と弛緩を独特の深い呼吸腕に合わせポーズをとることで、新陳代謝をアップさせ、インナーマッスルにも効果を発揮!!
深い呼吸で自律神経にも効果が期待されます!!
「大勢の人の中でヨガをするのは…」
「ルーシーダットンの動きや効果を知りながら自分のペースでやりたい」
など、個人レッスン(2名まで)OK!!
お友達といかがですか?
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息を吐いて開放(筋肉の弛緩)
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深い呼吸で自律神経にも効果が期待されます!!
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