NOVAST®ストレッチとは？
NOVAST®ストレッチ（1対1で寝てるだけのパーソナルストレッチ施術）
NOVAST®（ノバスト）は一般社団法人アジアNOVASTストレッチ協会（ANSA）のコンディショニングメソッドで、関節の安定化を目指したメソッドです。
NOVAST®は多くの科学的根拠を学んだ理学療法士が提唱する関節安定化メソッドであり、単に全身の筋肉を伸ばすだけではなく、関節を安定させ身体の様々な不調を解消しながら、美しい姿勢や柔軟性を向上させます。
リアライメント（関節の歪みを整え、左右の非対称性を改善）
⇓
スタビライズ（関節の安定化を図り、正しいアライメントを保つ）
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コーディネーション（安定した関節の位置で動作を行うことができる）
関節のアライメントが崩れる状態をマルアライメントといい、関節疾患のリスクファクターとなります。
NOVAST®のコンディショニング方法は、このマルアライメントを解消するためにリアライメントを行い、関節の安定化のためにスタビライズを行います。リアライメントにはストレッチとリリースを用います。まずはアウターマッスルの緊張を取り除く必要があるため、スタティック（静的）ストレッチにて原因となる筋を選択的に伸ばし、アウターマッスルの緊張を抑制してインナーマッスルが働きやすくなるようにします。そうすることで、安定した関節の位置で動作を行うことができるため、運動パフォーマンスが向上していきます。
※詳しくは、基本情報よりコアバランス（NOVAST®ストレッチ）のホームページをご確認ください。
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＊毎月3回目のレッスン時に翌月のレッスン費用のご持参をお願いします。 ＊入会・事務手数料：1,650円 ＊受講可能な回数：4回/月 ≪受講ルール≫ ■継続的なトレーニングをスタートする場合は、曜日と時間を固定します。（平日の18:00-21:00又は週末で確定。祝日の場合は振り替えます。） ■1ヵ月のレッスン回数は4回です。月内で4回消化できなかった場合でも、その回数は翌月に繰り越せません。また、ご返金もできません。 ■レッスンの振替は原則できません。但し、レッスンスタートから1年毎に5回迄レッスン振替を承ります。振替を希望される場合、レッスン前日の18:00迄にご連絡をお願いします。インストラクターの調整が可能な場合に限り承ることが可能です。インストラクターとの日程調整ができず、レッスンをお休みされる場合は、ご返金いたします。尚、レッスン前日の18:00以降のレッスン振替はレッスン消化となります。また、キャンセル、及び当日キャンセルもレッスン消化となります。 ■コアバランスの都合で、レッスンが実施できなかった場合は、1回の単価×回数の返金をさせていただきます。 ■『マンスリー会員（パーソナル）』※最大2名様』の場合、お一人様でも金額は変わりません。途中で別の方が参加される場合があります。 ■会員カードは、会員の本人しか使用できません。 ■退会はいつでも可能です。 （毎月3回目のレッスン迄に申し出があれば、同月月末の退会なります。レッスンが4回に満たない場合でも、当月のレッスン費用の返金はできません） ■入会・事務手数料について、ご入金後の返金はできません。 ■毎月3回目のレッスン時に翌月のレッスン費用をご持参いただきます。翌月に入ってもレッスン費用のお支払いが確認できない場合、レッスンに参加できませんのでご注意ください。 ＜お申込み方法＞ 1. スタッフへマンスリーメンバー加入の旨お伝えください。1ヶ月分の月会費＋入会・事務手数料を初回レッスン時にお支払いいただきます。 2. 毎月1日からのレッスン開始になります。 体験レッスンのお申込みやお問い合わせは、LINE＠のメッセージ又はban@core-balance.netよりお問い合わせください。 お電話にてレッスン内容の確認等をご希望される場合、メッセージにお名前・電話番号・お電話を希望される日時（第三希望まで）をご記入ください。折り返しご連絡をさせていただきます。（携帯電話からのご連絡になります）
※4回受講可能 ※税込表記 ≪50分レッスン≫ 【NOVAST®ストレッチ＋パーソナルトレーニング会員】※1名様 ◆21,120円/月 ＠5,280円 ダイナミックストレッチ（5分） パーソナルトレーニング（15分） パーソナルストレッチ（30分） NOVAST®ストレッチとエクササイズをセットで行うことによる相乗効果 動けない身体でエクササイズを続けても、期待する結果はなかなか望めません。 NOVAST®ストレッチ（パーソナルストレッチ）で関節の歪みを整え左右の非対称性を改善し、関節の安定化を図りながら正しいアライメントを保ち、安定した関節の位置でエクササイズを行うことによってパフォーマンスが向上するため、エクササイズの結果も出やすくなります！ 『NOVAST®ストレッチ』を通常のレッスンにプラスすることにより、エクササイズの習慣化にも効果的です！