NOVAST®ストレッチ（1対1で寝てるだけのパーソナルストレッチ施術） NOVAST®（ノバスト）は一般社団法人アジアNOVASTストレッチ協会（ANSA）のコンディショニングメソッドで、関節の安定化を目指したメソッドです。 NOVAST®は多くの科学的根拠を学んだ理学療法士が提唱する関節安定化メソッドであり、単に全身の筋肉を伸ばすだけではなく、関節を安定させ身体の様々な不調を解消しながら、美しい姿勢や柔軟性を向上させます。 リアライメント（関節の歪みを整え、左右の非対称性を改善） ⇓ スタビライズ（関節の安定化を図り、正しいアライメントを保つ） ⇓ コーディネーション（安定した関節の位置で動作を行うことができる） 関節のアライメントが崩れる状態をマルアライメントといい、関節疾患のリスクファクターとなります。 NOVAST®のコンディショニング方法は、このマルアライメントを解消するためにリアライメントを行い、関節の安定化のためにスタビライズを行います。リアライメントにはストレッチとリリースを用います。まずはアウターマッスルの緊張を取り除く必要があるため、スタティック（静的）ストレッチにて原因となる筋を選択的に伸ばし、アウターマッスルの緊張を抑制してインナーマッスルが働きやすくなるようにします。そうすることで、安定した関節の位置で動作を行うことができるため、運動パフォーマンスが向上していきます。 ※詳しくは、基本情報よりコアバランス（NOVAST®ストレッチ）のホームページをご確認ください。
※4回受講可能 ※税込表記 ≪50分レッスン≫ 【NOVAST®ストレッチ＋パーソナルトレーニング会員】※1名様 ◆21,120円/月 ＠5,280円 ダイナミックストレッチ（5分） パーソナルトレーニング（15分） パーソナルストレッチ（30分） NOVAST®ストレッチとエクササイズをセットで行うことによる相乗効果 動けない身体でエクササイズを続けても、期待する結果はなかなか望めません。 NOVAST®ストレッチ（パーソナルストレッチ）で関節の歪みを整え左右の非対称性を改善し、関節の安定化を図りながら正しいアライメントを保ち、安定した関節の位置でエクササイズを行うことによってパフォーマンスが向上するため、エクササイズの結果も出やすくなります！ 『NOVAST®ストレッチ』を通常のレッスンにプラスすることにより、エクササイズの習慣化にも効果的です！