多の津レッスンの仕組

『継続は力なり』です。

■4回/月の固定レッスン。毎週同じ時間にコンスタンスにエクササイズを続けていただくことにより、エクササイズを無理なくあなたの日常に組み込むことを目標とします。

■最大人数2名のパーソナルトレーニングなので、コミュニケーションを取りながら結果を体感いただけるレッスンを目指します。

■ダヴィンチボディボードレッスンに限らず、自重トレーニングや体幹トレーニングなどを組み合わせ、個別にトレーニングメニューを組み立て、約3ヶ月周期でメニューを変更していきます。飽きのこないレッスンメニューの組み立てを心掛けます。

＊レッスンの所要時間は40分又は70分です（ダイナミックストレッチ（10分）＋エクササイズ（20分～40分）＋スタティックストレッチ（10分～20分）)