インストラクターRie

■藤木式 コアバランスメゾット
■Da Vinci BodyBoard 認定トレーナー

年を重ねていくと体のお肉たちは重力に負けて垂れ下がっていきます(T-T)それを阻止するために、適度な筋力トレーニングをしてアウターマッスルを鍛えていきましょう!筋力トレーニングと言っても、自体重程度の負荷で行う筋力トレーニングなので筋肉モリモリになる心配もなく、女性でも負担なく行っていただけます。また、トレーニングはゆっくりとした動きで行い、スロートレーニングの要素を取り入れ成長ホルモンの分泌を促進していきます。

忙しい現代人のための1日たった40分のエクササイズ『ダヴィンチボディボード』
ダヴィンチボディボードのトレーニングセッションは、短時間であらゆる体力の構成要素がカバーでき、総合的に体力レベルを向上させることにつながります。
今までは、別々に実施するプログラムが組まれるのが一般的だった有酸素運動・ストレッチング・ウェイトトレーニングが同時にできる、時間効率性が非常に高いエクササイズです。また、3Dに負荷をかけ3Dに動くことができるので、複合的・立体的な動作で動きを強化していくことができます。

【まずはトレーニングを体験してみてください】
体験レッスンから継続的なトレーニングを希望される場合、個別に無理のないスケジュールを組んで行きます。(曜日/時間は要相談)まずは、気軽に体験トレーニングにご参加くださいね!