Quoi☆クヮ

Friends 66

『ココロとカラダはひとつ』上機嫌な毎日を

アカウント紹介See more

カラダが不調の時に上機嫌の人はいません。 
カラダが整うと、自然に気持ちや心も整ってきます。
こんな時代だからこそ、気持ちよい毎日を過ごせるために、カラダから整えることが大切だと強く感じています。
さまざまなエクササイズで、カラダの外から整えるとともに、正しい食事と栄養でカラダの中からもアプローチできるように提案しています。
=Quoi★クヮ=

オーナー講師:片岡 瑠明 (カタオカ ルミ)
1964年 群馬県生まれ / O型 / 趣味:観劇
'88年 フリーランスインストラクターとして活動開始。

 フィットネスの本場、アメリカで学んだ経験を活かし、現在は、自らスタジオを持ちつつ、県内スポーツクラブ及び公民館、県や市の健康講座の講師を勤める。
 高崎市主催のフィットネス☆ヨーガは、毎回応募者が300名を越す人気講座。 また、学校行事などを通し、子どもへの運動指導も行っている。1年間の総受講人数は2,000名を超える。
 パーソナルトレーニングでは、10年間の経営者サポートをした経験も活かし、ご希望の場所に出向く出張サービスも開始。 おひとりづつの生活・食習慣も含めアドバイスし、本来のカラダを取り戻すプログラムを提供し、好評を得ています。
 
 さらに、フィットネス業界の未来を見据えて、2007年よりインストラクター養成も手掛けている。

Quoi 店内レッスン

くびれ体操

有酸素運動効果も取り入れながら、腰回しや腹筋など、シェイプアップのための全身筋トレ。

YOGA60

腹式呼吸~アーサナで心身のバランス調整と筋力アップ。 カラダがあることを忘れてしまうくらい、気持ちも動きも軽い、楽なカラダを作ります。

パーソナル(プライベート)トレーニング

個々のカラダの状態、目的に合わせた、マンツーマンのオーダーメイド・トレーニングです。 コンディショニング(体調管理)や、何から運動していいかわからないから相談したい、ヨーガの姿勢チェックして欲しいなど、食事の指導も含めて、おひとりづつの今のカラダと目標に合わせたトレーニングを処方します。

楽々フィットネス(1クラス5名まで)

ヨーガストレッチをベースに、頭の体操運動や、足腰強化体操など。 運動経験のない方、運動することが苦手な方も安心して参加できるクラス。 フレイル予防にオススメ!

ゴルフフィットネス

ゴルフが生涯楽しめるカラダつくり。ストレッチや筋トレで体幹を鍛えます。

Mixed media feedSee more

You might likeSee more

Country or region: Japan