マタニティヨガ 木曜11時45分
マタニティヨガ
出産を控えたママと赤ちゃんのためのヨガ
・
☆お産の時に必要な筋力を養う
☆その筋力は産後の体にも必要
☆身体の不快感を和らげる
☆赤ちゃんにとって快適な姿勢をつくる
・
そして1番大事なのは
☆深い呼吸☆です
・
いざ出産となったときに、
どれだけ深い呼吸ができるか。
・
意識的に深い呼吸ができるか
呼吸の大切さ。
・
しっかり呼吸をすることで
赤ちゃんにも栄養を届けることができる
・
呼吸で、
自分の身体と赤ちゃんの間にスペースを
つくってあげる。
・
ヨガでポーズがきつくなったときに
そのときこそ、深く呼吸する練習をします
・
マタニティヨガはお互いが心地よくなる
・
マタニティヨガを経て、
出産されたママたちからは
呼吸を深くすることができたため、
不安や恐怖、痛みも和らいだと
言ってくれます。
・
わたし自身も二人の出産を経て、
マタニティヨガをしているのと
していないのとでは全然違うと実感しました。
・
意外としっかりと動いて、驚かれる
マタニティクラスです!笑
・
椅子や壁を使ったり、道具も使って
余すことなく動かします
・
マタニティヨガ指導歴6年目
産後も、クラスでしっかりとケアできる
スタジオです
一回 1周年記念 1500円
5回回数券 7500円がクーポン利用で7000円