マタニティヨガ 出産を控えたママと赤ちゃんのためのヨガ ・ ☆お産の時に必要な筋力を養う ☆その筋力は産後の体にも必要　 ☆身体の不快感を和らげる ☆赤ちゃんにとって快適な姿勢をつくる ・ そして1番大事なのは ☆深い呼吸☆です ・ いざ出産となったときに、 どれだけ深い呼吸ができるか。 ・ 意識的に深い呼吸ができるか 呼吸の大切さ。 ・ しっかり呼吸をすることで 赤ちゃんにも栄養を届けることができる ・ 呼吸で、 自分の身体と赤ちゃんの間にスペースを つくってあげる。 ・ ヨガでポーズがきつくなったときに そのときこそ、深く呼吸する練習をします ・ マタニティヨガはお互いが心地よくなる ・ マタニティヨガを経て、 出産されたママたちからは 呼吸を深くすることができたため、 不安や恐怖、痛みも和らいだと 言ってくれます。 ・ わたし自身も二人の出産を経て、 マタニティヨガをしているのと していないのとでは全然違うと実感しました。 ・ 意外としっかりと動いて、驚かれる マタニティクラスです！笑 ・ 椅子や壁を使ったり、道具も使って 余すことなく動かします ・ マタニティヨガ指導歴６年目 産後も、クラスでしっかりとケアできる スタジオです 一回　1周年記念　1500円 5回回数券　7500円がクーポン利用で7000円

お好きな時間に、お好きな方と、 お好きなヨガを。 ・ 出張も可能です ・ ご家族と。 ・ 会社終わりに同僚と。 ・ ママ友同士 ・ お子様連れも ・ ヨガなんて無理と思われている シニアの方 ・ すぐにでも始められます。 ・ 料金は、 1時間　一律8000円 人数が多いほどお得！ 八女、筑後、広川、久留米など 出張可能です。 ・

経験、年齢問わず誰でも参加できます。 呼吸を優先して、無理なく、効率よく体と心を整えていきます。 まずは、今の状態を知る、自覚することから始めていきます。 お一人お一人に見合ったやり方をガイダンスいたします。 しっかりとケア。 究極のリラックスを体感。 呼吸と瞑想ウォーミングアップ＆ストレッチ＆筋トレ＆クールダウン＆リラックス 一回　1周年記念　1500円 5回回数券　7500円がクーポン利用で7000円

今の自分の体型に満足できない。 理想の体型になりたい。 ​もともとこうゆう体型だから、 産後だから仕方ない ​ 諦めなければ、変えることができます。 ​ 私も一緒になって、いえ率先して、​変えさせてください！ マンツーマンで、体の状態を分析しながら、ご自分にあったオーダーメイドのメニューをこなしていきます。 身体の凝りや、柔軟性は マッサージなどもしながらほぐします。 ​メールなどでやりとりしながらアフターフォローも。 ​ヨガとフィットネス、また食事のアドバイスなどいたします。 プライベートセッション　 1回 8000 初回5000 ​１ヶ月短期集中6回コース　43000 yen まずは、ご相談ください。​