今の自分の体型に満足できない。 理想の体型になりたい。 ​もともとこうゆう体型だから、 産後だから仕方ない ​ 諦めなければ、変えることができます。 ​ 私も一緒になって、いえ率先して、​変えさせてください！ マンツーマンで、体の状態を分析しながら、ご自分にあったオーダーメイドのメニューをこなしていきます。 身体の凝りや、柔軟性は マッサージなどもしながらほぐします。 ​メールなどでやりとりしながらアフターフォローも。 ​ヨガとフィットネス、また食事のアドバイスなどいたします。 プライベートセッション　 1回 8000 初回5000 ​１ヶ月短期集中6回コース　43000 yen まずは、ご相談ください。​

マタニティヨガ 出産を控えたママと赤ちゃんのためのヨガ ・ ☆お産の時に必要な筋力を養う ☆その筋力は産後の体にも必要　 ☆身体の不快感を和らげる ☆赤ちゃんにとって快適な姿勢をつくる ・ そして1番大事なのは ☆深い呼吸☆です ・ いざ出産となったときに、 どれだけ深い呼吸ができるか。 ・ 意識的に深い呼吸ができるか 呼吸の大切さ。 ・ しっかり呼吸をすることで 赤ちゃんにも栄養を届けることができる ・ 呼吸で、 自分の身体と赤ちゃんの間にスペースを つくってあげる。 ・ ヨガでポーズがきつくなったときに そのときこそ、深く呼吸する練習をします ・ マタニティヨガはお互いが心地よくなる ・ マタニティヨガを経て、 出産されたママたちからは 呼吸を深くすることができたため、 不安や恐怖、痛みも和らいだと 言ってくれます。 ・ わたし自身も二人の出産を経て、 マタニティヨガをしているのと していないのとでは全然違うと実感しました。 ・ 意外としっかりと動いて、驚かれる マタニティクラスです！笑 ・ 椅子や壁を使ったり、道具も使って 余すことなく動かします ・ マタニティヨガ指導歴６年目 産後も、クラスでしっかりとケアできる スタジオです 一回　1周年記念　1500円 5回回数券　7500円がクーポン利用で7000円

出産を経て、全く変わってしまった体に なげく方も多いと思う思います。 産前にはなかった 痛みや、違和感 戻らない体型 尿もれ あって当たり前と思わずに 日本では、まだまだ知られていない 骨盤底筋群へのアプローチを しっかりとするクラスです 緩んでしまったところを しっかりと戻していきましょう 一回　1周年記念　1500円 5回回数券　7500円がクーポン利用で7000円

経験、年齢問わず誰でも参加できます。 呼吸を優先して、無理なく、効率よく体と心を整えていきます。 まずは、今の状態を知る、自覚することから始めていきます。 お一人お一人に見合ったやり方をガイダンスいたします。 しっかりとケア。 究極のリラックスを体感。 呼吸と瞑想ウォーミングアップ＆ストレッチ＆筋トレ＆クールダウン＆リラックス 一回　1周年記念　1500円 5回回数券　7500円がクーポン利用で7000円