乳がんをされた方への筋力回復やストレス緩和を目的としたヨガ
月の満ち欠けに合わせ、ココロとカラダのバランスを調えるヨガ
座位のポーズメインに、ゆったりカラダを緩めるやさしいヨガ
太陽礼拝をベースに、呼吸とポーズを合わせ、流れる様に動くヨガ
体幹を強化し、しなやかな筋肉を獲得出来るエクササイズ。