Charisma Corp Co., Ltd.

กินโปรตีนให้ถึงใครว่ายาก.. 🤔 มาฟังเทคนิคกัน 😁


#ต้นกล้าฟ้าใส #โปรตีน #วีแกน #เทมเป้ #เต้าหู้ #flexitarian #healthy #ออกกำลังกาย 

เทมเป้ผัดโคชูจัง  🍚🥓🥕

อร่อย ทานง่าย โปรตีนสูง ไขมันต่ำ 😋

#เทมเป้ #อาหารสุขภาพ #โปรตีนสูง #PlantBased #tempeh #healthyfood #ต้นกล้าฟ้าใส #รักใครชวนมากิน #vegan #เมนูง่ายๆ #เมนูประจําวัน 

🌱 สั่งเมนูคอร์ส 10 วัน รับคำปรึกษาจากนักกำหนดอาหารยาวๆ 1 เดือน !

คอร์สอาหารสุขภาพจาก ต้นกล้าฟ้าใส
ออกแบบมาเพื่อคนที่อยากเริ่มดูแลตัวเอง แบบง่ายๆ สไตล์ชาว Flexitarian สามารถเลือกทานอาหารสุขภาพจากต้นก...

แจกสูตรสมูทตี้สุดเฮลท์ตี้  🥦 วิธีกินผักให้ได้เยอะขึ้นง่ายๆ อร่อย สดชื่น ประโยชน์อัดแน่น!

จดสูตรแล้วไปทำกันเล้ยยย ✨

วัตถุดิบ 🍌
กล้วยหอม 1 ถ้วย 
สับปะรด 1/2 ถ้วย
มะม่วงสุก 1 ถ้วย
โยเกิร์ตถั่วเหลือง ...

กะเพรานี้เทมเป้นี้ไม่ธรรมดา! 🍃 

เทมเป้ที่คุณจะหลงรัก รสชาติดี ทานง่าย ประโยชน์สูง 🌱 

#ผัดกะเพราเทมเป้ #HealthyThaiFood #เทมเป้ #tempeh #vegan #วีแกน #ต้นกล้าฟ้าใส #tonklarfacai

ใครจะมาเดินเล่นงาน Soulfood Goodlife ที่อุทยาน 100 ปี จุฬาอย่าลืมแวะมาหาเราที่บูธ ต้นกล้าฟ้าใส นะคะ 🍃

เดินมาหาเราได้ 3 ทางง่ายๆ เลย!

🚶‍♀️ ทางแรก — เดินเข้ามาจาก สวนร้อยปี เดินตรงเข้าโซนอาหาร เดี๋ย...

✨ปั่นใบเนียมหูเสือครั้งแรก บอกเลย…  🤯💚

🌿 ใยอาหารแน่น เติมพลังให้ “ลำไส้”
 🍋 หอมซ่อนเปรี้ยวเบา ๆ จากมะนาว ตื่นครบทุกประสาท
 🧘‍♀️ แคลน้อย ขยันดูแลหุ่นได้แบบไม่ฝืน

ลองแล้วเมนต์บอกทีว่า “หวาน / เฟร...

💡 รู้มั้ย? อารมณ์เราอาจขึ้นอยู่กับ “ลำไส้”!

ลำไส้ดี = อารมณ์ดี ภูมิคุ้มกันดี หัวใจก็ดี

🦠 ในคลิปนี้มีเคล็ดลับปรับลำไส้ให้สมดุล ง่ายกว่าที่คิด

🎥 ต้องฟังในคลิปนี้!

#GutHealth #โพรไบโอติก #ลำไส้ดีม...

คลีน ฟิน อิ่ม อร่อย กับบิบิมบับวีแกนทำเอง 🌱🥗 

จานนี้ใช้เทมเป้ผัดกับซอสโคชูจัง และเติมกิมจิออร์แกนิค @tonklarfacai เพิ่มความเข้มข้นของรสชาติ
ส่วนผักต่างๆใช้แตงกวา วอเตอร์เครส แครอท เห็ดหอม และถั่วแร...

จานนี้คือญี่ปุ่นเจอกับเกาหลี…แล้วจบที่ความฟิน 🇯🇵+🇰🇷 = ปังปั๊วะ

 แกงกะหรี่ทงคัตสึแซลมอน เสิร์ฟพร้อม กิมจิออร์แกนิกโฮมเมด ของเรา

ช่วยตัดเลี่ยน เติมรส เปรี้ยวกำลังดี กินแล้วรู้เลยว่า ผักแกล้มก็มีบท...

จานนี้รสไม่เบา! 🌶️🍲

คุณรุ้งนำปลาร้าเจของเราไปใส่ใน แกงผักหวานไข่มดแดง หอมแบบไทยแท้ กับปลาร้าเจ plant-based 🌿

ขอบคุณคลิป จากคุณรุ้ง  @feeling.gooood ด้วยนะคะ 🌸

#อาหารจากพืช #veganthailand #vegan...

ขอหวานจากธรรมชาติหน่อย 🌞🥞

คุณเป้านำ ไซรัปดอกมะพร้าวของเรา ไปราดบนแพนเค้กข้าวโอ๊ต หอมละมุน หวานพอดี ไม่มีน้ำตาลขัดสี

กินแล้วเบาใจ เบาท้อง แต่ยังอร่อยแบบสุขภาพดีสุดๆ 🌴✨

ขอบคุณคลิป จากคุณเป้า @kaew...

🥗✨ สลัดง่ายๆ แต่คอมพลีทมาก!

เคล็ดลับความอร่อยอยู่ที่ น้ำสลัดบัลซามิคโฮมเมดของเรา เปรี้ยวหวานลงตัว ไม่ใส่น้ำตาลขัดสี หอมกลมกล่อมแบบธรรมชาติ 🌿

ใครกำลังมองหาไอเดียเมนูเบาๆ ลองตามสูตรนี้เลย!

ขอบคุณไอ...

เทมเป้ทอดกรอบ ดิปน้ำสลัดซีซาร์ ฟินแบบไม่ต้องรู้สึกผิด 💥 

#Tempeh #HealthySnack #EasyCooking #VeganSnack #กินยังไงก็ไม่อ้วน #เทมเป้ทอด #อร่อย #สุขภาพดีเริ่มที่อาหาร #ฟินได้ทุกคำ

ไอเดียเมนูจากน้ำตาลช่อดอกมะพร้าว ✨🍲 พะโล้ plant-based หอมหวานแบบธรรมชาติ

คุณป๊อปอายเลือกใช้น้ำตาลช่อดอกมะพร้าวของเรามาเคี่ยวได้พะโล้กลมกล่อม หอมละมุนแบบไม่ต้องพึ่งน้ำตาลขัดสีเลย 🌿

ใครกำลังหาไอเดีย...

เนื้อ(คู่)ไม่อยู่…แต่จานนี้ยังอยู่ในใจ 💚

ได้ทั้งสุขภาพ ความอร่อย และความรู้สึกดีๆ

ขอบคุณคลิปสวยๆ จากคุณแก้มใส @mmoominn ด้วยนะคะ 🌸

#อาหารจากพืช #veganthailand #veganfood #plantbased #healthylifes...

☀️ หากต้องทำงานกลางแจ้งหรือตากแดดเป็นเวลานานๆ

ระวังการดื่มน้ำเย็นจัดทันทีด้วยนะคะ ❄️🚫

💧 ทางที่ดีควรดื่มน้ำอุณหภูมิห้องก่อนทีละน้อยๆ แล้วค่อยดื่มน้ำเย็นตาม 🥤

จะช่วยป้องกันการ swing ของอุณหภูมิในร...

✨ ตัวแม่งานยุ่งก็หุ่นเพรียวได้! 

😉 สั่งวีแกนเดลิเวอรี่กันด่วนๆ! 🥬 อร่อย สุขภาพดี ไม่ต้องเข้าครัว! 🛵

ขอบพระคุณคลิปอาหารสุดน่าทาน จากคุณยุ้ย @ueelicious ด้วยนะคะ

#อาหารคลีน #ลดน้ำหนัก #คุมอาหาร #เ...

ทูน่าวูฟเฟียโรลร้านต้นกล้าฟ้าใส! 🍄✨ อร่อยแบบแสงออกปากก! 🤤😋💯 

ขอบพระคุณคลิปจากคุณฟรัง @frungsis_kitworkout ด้วยนะคะ

#tiktokพากิน #อร่อยบอกต่อ #เมนูประจำวัน #healthyfood #อาหารเพื่อสุขภาพ #อาหารคล...

ใครว่าเทมเป้น่าเบื่อ !? 🔥 🌶️  

ไอเดียเมนูจากเทมเป้ ต้นกล้าฟ้าใส ทำง่าย อร่อย เฮลตี้ โปรตีนแน่น สายคลีนห้ามพลาด💪😋 !

ขอบพระคุณไอเดียเมนูอาหาร จากคุณ รุ้ง@feeling.gooood ด้วยนะคะ

#เทมเป้ #tempeh #...

🥗 “เทมเป้สลัด” เมนูคลีนที่ไม่คลีเช่!

อร่อยแบบวีแกน คลีนๆ แต่โปรตีนแน่นไม่แพ้เนื้อ! 💪🌱

แค่มีเทมเป้ ต้นกล้าฟ้าใส + น้ำสลัดซีซาร์ + ผักสดตามชอบ ก็ได้จานเด็ดชื่อว่า Tempeh Salad แล้ว!
.
 💚 โปรตีนสูง...

แจกไอเดียเมนูอร่อยจากน้ำเชื่อมดอกมะพร้าว 🌴 

ไม่ว่าจะเป็น overnight oats หรืออื่นๆ ก็ทำได้หมด!

ขอบคุณไอเดียการทำอาหาร จากคุณแพน @veggiediaryth ด้วยนะคะ

#อาหารเพื่อสุขภาพ #สุขภาพดี #tiktiokพากิน  #น...

คอร์สต้นกล้าฟ้าใส ดียังไง 😁 

✔   คุมแคลอรี่ได้
✔   กินแล้วไม่ต้องกลัวบวม
✔   เมนูหลากหลาย ไม่ซ้ำจำเจ
✔   จัดพิเศษเฉพาะบุคคลได้ (แจ้งข้อจำกัดต่างๆได้)

ขอบคุณคลิปสวยๆ จากคุณแอ๋ม @eat.oftheday.ktam ด้...

ข้าวแช่ต้นกล้า ฟ้าใสฉบับวีแกน เมนูเฉพาะหน้าร้อน☀️💞

เมนู Seasonal เฉพาะหน้าร้อนนี้ ถ้าใครพลาดไป ต้องรอเจอกันอีกทีปีหน้าเลยนะคะ🫣

#veganthailand #veganfood #plantbased #healthylifestyle
#healthyfood ...

แค่ปีละครั้ง! 3 เมนูพิเศษรับสงกรานต์ อร่อย ฟิน ไม่ซ้ำใคร พลาดแล้วคืออดเลย! 💦🥢

#tiktokพากิน #กินกับtiktok #อร่อย #อร่อยบอกต่อ #ข้าวเเช่ #ข้าวเเช่ชาววัง #อาหารไทย #อาหารไทยโบราณ #plantbased 

เทมเป้ก้อนโปรตีนมากประโยชน์จากพืช ย่อยง่าย สบายพุง
.
รสชาติมันๆ เหมือนทานถั่วต้มสุก นำไปทำกับข้าวก็ได้หลากหลายเมนู หรือกินสด นำไปทำยำก็อร่อย แซ่บนัว
.
มีให้เลือก 3 แบบ
- เทมเป้ถั่วเหลือง 60.-
- เทมเป้...

กินอย่างมีความสุข ไม่ต้องงดก็สุขภาพดีได้! 💛 แค่จำ 2 คำนี้ให้ขึ้นใจ

✅ ปริมาณ: กินพอดี ไม่มากไปไม่น้อยไป
✅ คุณภาพ: เลือกกินสิ่งดีๆ ให้ร่างกาย

สุขภาพดี เริ่มต้นที่ตัวเราเอง! 💪✨

#EnjoyEating  #Health...

สลัดเต้าหู้น่ารักๆ จานนี้~ 🥰 

วิธีทำง่ายมาก แถมมีประโยชน์เต็มๆ! 

#อาหารเพื่อสุขภาพ #เมนูลูกน้อย #ลูก #vegan #vegan #veganrecepies #cleanrecipes

✨ วันนี้ร้านต้นกล้าฟ้าใส ได้ไปร่วมทำบุญที่ วัดโมลีโลกยาราม ราชวรวิหาร

ในโครงการ บรรพชาสามเณร นักเรียนจ่า พรรคพิเศษ เหล่าทหารแพทย์ ชั้นปีที่ 2 ประจำปี 2567

เฉลิมพระเกียรติ พระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัว ...

🙏 ร่วมอนุโมทนาบุญ วันพระแรม 15 ค่ำ เดือน 4 วันที่ 28 มีนาคม 2568 🌕

ขอขอบคุณที่ให้ ต้นกล้า ฟ้าใส ได้เป็นสะพานบุญ นำอาหารมังสวิรัติไปถวายเพลแด่พระสงฆ์และเณร ณ วัดโมลีโลกยาราม พระอารามหลวงที่เป็นศูนย์...

🌿 วันพระนี้... อิ่มบุญ อิ่มใจ กับต้นกล้าฟ้าใส 🙏✨

✨แค่ลดเนื้อสัตว์สัปดาห์ละครั้ง สุขภาพก็ดีขึ้นได้! #Meatlessoneday
มาร่วมส่งต่อสุขภาพดีให้พระสงฆ์ด้วยอาหารมังสวิรัติในวันพระกันค่ะ

📍ต้นกล้าฟ้าใสบริ...

คั่วกลิ้งเทมเป้

ข้าวยำต้นกล้าฟ้าใส