筋力低下により起こっている痛みがあれば 筋力をあげる必要がありますので その痛みに応じた筋肉を選択的に効率よく鍛えます。 もちろん患者さん個人にあわせた強さで無理なくできる範囲で 行います。

筋力や筋緊張のアンバランスやバランス感覚の低下からくる 腰や肩などの痛みにはバランスボールやバランスボードを 使って運動することにより痛みのでない体に仕上げます。

筋肉の硬くなっているところや　硬くなっている筋肉の奥の方にある更に硬いところを押さえやわらげて痛みをとります。

それぞれの筋肉には決まった運動方向があり それぞれの筋肉の運動方向と反対に関節を動かすことで より効率的に柔軟性をだすことができます。 筋肉の柔軟性をだすことにより筋肉内の血流を良くし 痛みをとったり、関節の動きをスムーズにします。

オオタニ整骨院が特に力を入れている変形性膝関節症（いわゆる膝の軟骨のすり減り）による痛みの対処、対策法の無料小冊子をつくりました。 申し込み方法： お名前、ご住所、お電話番号、年齢を下記連絡先のいずれかでお知らせください。 ハガキ：　　〒590-0504大阪府泉南市信達市場1159-5 電話＆FAX：　072-486-2555（よ〜ハローにっこりゴーゴー） メール：　　otani.jt@gmail.com オオタニ整骨院 無料ですのでどしどしお申込みくださいね(^^)/