体幹バランストレーニング
筋力や筋緊張のアンバランスやバランス感覚の低下からくる 腰や肩などの痛みにはバランスボールやバランスボードを 使って運動することにより痛みのでない体に仕上げます。
More from this accountSee all
IDストレッチ
それぞれの筋肉には決まった運動方向があり それぞれの筋肉の運動方向と反対に関節を動かすことで より効率的に柔軟性をだすことができます。 筋肉の柔軟性をだすことにより筋肉内の血流を良くし 痛みをとったり、関節の動きをスムーズにします。
筋力や筋緊張のアンバランスやバランス感覚の低下からくる 腰や肩などの痛みにはバランスボールやバランスボードを 使って運動することにより痛みのでない体に仕上げます。
それぞれの筋肉には決まった運動方向があり それぞれの筋肉の運動方向と反対に関節を動かすことで より効率的に柔軟性をだすことができます。 筋肉の柔軟性をだすことにより筋肉内の血流を良くし 痛みをとったり、関節の動きをスムーズにします。