常温ヨガ
呼吸に重点をおきながら、通常の気温で行うヨガです。
色々なアーサナにも挑戦できるので、ヨガを本格的に楽しみたい方には常温ヨガがおすすめです。
自分のカラダで熱を作りながら、呼吸やアーサナによって徐々にカラダが温まり、ほぐれていくのを実感できます。
呼吸に重点をおきながら、通常の気温で行うヨガです。
色々なアーサナにも挑戦できるので、ヨガを本格的に楽しみたい方には常温ヨガがおすすめです。
自分のカラダで熱を作りながら、呼吸やアーサナによって徐々にカラダが温まり、ほぐれていくのを実感できます。