毎日の食事はとても大切。しかし健康の維持に必要な栄養素を食事だけで完全に摂取することは難しく現実的ではありません。院長自身も30品目を意識して食べたことなどなく、アラフィフの現在もうっかり炭水化物のみで済ましてしまうことも。 ”栄養を摂る”ための材料を買って料理を作ることよりも、不足しがちな栄養素をサプリメントで補うことは現代社会において現実的と考えています。 では何の成分を摂るべきでしょうか。 「美容にいい」「健康にいい」と新しい成分が話題になりますが、それらの新成分は翌年には名前すら聞かなくなることも。そもそもサプリメントは薬のように病気を治す目的のものではありません。一発逆転の作用を期待して話題の新成分を摂取するのではなく、美肌や健康に必須と考えられるベーシックな成分を無理なく摂ることをオススメしています。 毎日摂取するサプリメントは、安全性が高く高品質であることはもちろん続けやすい金額であることも大切です。 国産であるヘルシーパス社の製品は成分の質や含有量が信頼でき、また海外製品に比べて剤形が小さいことが利点です。 海外製サプリメントは含有量が多く優れた製品もありますが、錠剤やカプセルのサイズが大きい傾向にあり、院長自身は挫折した経験が多々あります。 飲みやすいサイズ、高品質、続けやすい価格、のヘルシーパスのサプリメントを毎日または忙しい時の栄養補給に。 取り扱い製品 ＊ビタミンCー400　  1日3カプセル・30日分　￥3,300 1日にビタミンC 1200mg。ビタミンCは尿中に排泄されるので数回に分けて摂ることが大切です。 ＊ビタミンB群30　 1日1カプセル・6ヶ月分　￥4,800 ニキビや口内炎、脂漏性皮膚炎にお悩みの方、疲れ気味の時に。ビタミンB群をしっかり補給したい方にお勧め。 ＊マルチビタミン＆ミネラル【アレルゲンケア】　 1日6カプセル・30日分　￥5,800 アレルギー表示の対象の原料は不使用。珍しいアレルギー対応のマルチビタミン・マルチミネラル。 ＊ビタミンD　 1日1カプセル・60日分　￥1,680 ビタミンDは不足すると骨が脆くなるなどの弊害が。紫外線に当たることで作られることから、美容を気にして紫外線対策をしている方や日光に当たる機会が少ない方は意識して摂取を。α－リノレン酸を含む亜麻仁油も配合。 ＊アンチ-OXY　 1日5カプセル・30日分　￥5,800 抗酸化は抗老化。サビない身体を。ピクノジェノール®、ビタミンE、ビタミンC、酵母エキス末、CoQ10。

男女ともに年齢とともに気になる薄毛。 薄毛の治療やケア市場は非常に大きく、かなり怪しいものも含めて情報が氾濫しています。このような分野はどんどん新しい情報や製品が出て、その全てが怪しいとも正しいとも判断しづらく、中には非常に高額なものもあります。 当院では薄毛の自費治療は行っておりません。しかし日本皮膚科学会で定めている脱毛症の診療ガイドライン内で勧められている＝効果がある程度証明されている、治療に関してのみ一部取り扱っています。 Q. ガイドラインって？ A. ガイドラインとは、いろんな研究やデータと安全性の点からその分野の専門家が検証して、オススメ度ランキングとその理由などを述べているもので、その分野の診療における一つの教科書のようなものです。 もちろんこれから効果などが検証されるであろう”最先端の治療”は載っていませんが、逆に怪しいものは載っていないと考えて良いでしょう。 そのオススメ度が（男女ともに）最も高いAランク（強く勧める）の治療が、ミノキシジル外用。 当院ではBOSLEYメディカル社の製品を扱っています。同社はアメリカでトップシェアの毛髪移植専門の医療機関です。日本ではアデランスリサーチ社の取り扱いとなります。 【注意】ミノキシジル内服（飲み薬）は、効果・安全性両面での検証が不十分であることから同ガイドラインで「推奨度D：行うべきではない」であり当院では勧めておりません。 ＊男性用　BOSLEY MX5 60ml　￥6,930 ＊女性用　BOSLEY MX1 60ml　￥4,950 次がLED治療器。 赤色LEDは、脱毛症診療ガイドラインで男女ともにオススメ度Bランク（行うよう勧める）の位置付けです。
 赤色LEDは、効果と安全性が高いだけでなく、他の高額な薄毛・育毛治療に比べて比較的安価です。毛髪ケアは長期間継続が必須ですからこの点からも優れた治療です。
赤色LEDによる効果は、光の波長が毛母細胞の深さまで届き活性化するという、他の薄毛の治療とは異なる作用で、他の治療と併用することでより高い効果を期待できます。また基礎疾患で薬が飲めない方や塗り薬で皮膚のかぶれて使えない方にもお勧めしています。 毛髪への効果を実感するのは時間がかかります。照射に週数回の通院を続けるのは大変です。当院では、通院の手間やトータルでのコストを考えて、ホームケアの機器をご紹介しています。 ＊自宅用LED治療機器　￥59,400 赤色・青色LEDがついた自在に曲がるシート型の機器です。お手持ちの帽子（野球帽のようなキャップタイプがフィットしやすい）などの内側のテープ部分に差し込んで着けてかぶります。10ー20分帽子をかぶってテレビを見たりしている時間に照射が終了します。 青色LEDはニキビや小ジワによいとされ、専用の機器による治療はニキビなどに人気です（当院ではこの治療は行っていません）。美容目的のホームケアLED機器も市販されていますが、実はこちらの製品の方が低価格。 【当院で購入する特典】 アデランス社の毛髪ボリュームケアのシャンプー＆コンディショナーのフルサイズボトル（￥7,920相当）がつきます。男女各2タイプからお好きなものを。

国産の医療機関専売用化粧品ブライセル。 お肌にとって必要なビタミンA・C・Eとペプチド。これらの成分がそれぞれのアイテムに入ってわかりやすく製品の名前になっています。フルで揃えて使うのはもちろん、自分に必要な成分を選んでお使いの化粧品に加えるのもいいでしょう。高機能化粧品の中では続けやすい価格帯なのもお勧めできるポイント。 小ジワやくすみなど年齢肌のお悩みはもちろん、ニキビやざらつきなど若い方のお悩みにも。 ブライセルEローション　￥4,400 この製品は院長もお気に入り！ビタミンEは油溶性で通常はクリームやオイルなど重め使用感の製品に多いですが、この製品は水と油の両方に馴染みの良いビタミンEを配合することにより化粧品に配合可能。脂性肌・ニキビ肌の方にもおすすめできます。脂性肌の肌の赤みが気になる方にはイチオシの化粧水です。 ※ビタミンEの働き：活性酸素の抑制、炎症抑制、ニキビの赤み ブライセルCエッセンス　￥7,700 両親媒性ビタミンC配合でサラリとした美容液タイプ。脂性肌のビタミンCとしては推せます！リニューアル後は肌への浸透性もさらにアップ。 ※ビタミンCの働き：皮脂分泌の正常化、抗酸化作用、メラニン排出促進 ブライセルAクリーム　￥7,700 美肌の鍵を握るビタミンAのうちレチノイン酸トコフェリルとリノール酸レチノールを配合。ビタミンA反応が強く出るような製品ではなく穏やかに継続的に使える製品です。毛穴や脂浮きが気になる脂性肌の方ではブライセルCエッセンスとの併用、乾燥肌の方ではブライセルPクリームとの併用がおすすめ。グリセリンフリーでニキビ肌でも安心。首周りやデコルテの皺に有用なペプチド「レジストリル®️」も新配合。 ※ビタミンAの働き：新陳代謝の活性化、皮脂分泌抑制、ハリ・弾力アップ ブライセルPクリーム　￥7,700 細胞外マトリックスの再生や成長因子様作用を持つ５種類のペプチドが配合。 ブライセルAクリームを使用する際にビタミンA反応を和らげるための併用もオススメ。重くないジェルクリームで、脂性肌の人でも気持ちよくシワ予防ができます。 ※ペプチドの働き：ハリ・潤いアップ。 ブライセルBクリーム　￥8,800 メラニンの生成を抑えるフェニルエチルレゾルシノール、α-アルブチン、3-O-エチルアスコルビン酸、グリセリルグルコシド配合し、シミ・そばかすを抑える作用を高めています。 透明感を求める方の夜用クリームとして、また美白剤ハイドロキノンが肌に合わず使えない方の美白ケアとしてお使いください。 これらの成分の明確なケア以外にも、さっぱりしっとりしたフワフワ泡の洗顔料、オイルではなくリキッドタイプ（拭き取りではありません）のクレンジングも使いやすくリピーターの多い商品です。

敏感に傾いたお肌にも安心な低刺激の医療機関専売スキンケア。 
低刺激の製品は使用感が今ひとつ、のものもありますが、このブランドは安心感と使用感のバランスがよくファンの多いブランドです。 高い保湿効果でふっくらハリのあるお肌に。
すべてノンコメドジェニック（ニキビの元になりにくい仕様）で、ニキビ肌や酒さの方にも使いやすい。 人気の商品をご紹介！ モイスチュアミルクB12 ￥4,400/80ml ビタミンB12のピンク色が可愛い乳液。皮脂分泌を調整するビタミンB12の働きとサラリとした保湿感でニキビ肌の人でも気持ちよく使える乳液です。脂性肌で乳液を苦手と感じている方や、目元にはしっとりしたクリームを塗るけど顎はニキビが気になる、という人の全体のお手入れにも。 UVクリーム　￥3,300/35g SPF50＋／PA++++　毎日使っても肌に負担の少ない日焼け止め。 
ノンコメドジェニックでニキビ肌の方にも。 BBライト/ナチュラル　￥3,520/30g 肌色タイプの日焼け止め。 サラッとした使用感。敏感肌用かつノンコメドジェニックのBBクリームは医療用以外では少ないので、ニキビや湿疹の赤みが気になる方にも。 ピーリングソープ　￥2,420/90g AHA・BHA配合。余分な角質や汚れを取り除く。ニキビ肌はもちろん、美容成分の浸透を高めるためのプレケアとして週数回取り入れるのもオススメ。お手入れしにくい背中のニキビにも。 その他取扱製品 クレンジングオイルジェル　￥2,750　 ウォッシングフォーム　￥2,750 ローションEX ￥4,400 クリーム　￥4,400

繰り返す頭皮の荒れ・痒み、抜け毛でお悩みの方に。
 ヘアケア・薄毛ケアは情報が溢れている分野です。これを使えば頭皮の悩みが解消！というヘアケアはありませんが、荒れている時でも安心して使える、または過剰な皮脂による皮膚炎にお悩みの方にオススメのヘアケアをご紹介。 シャンプーは頭皮、つまり”肌”を清潔にすることが目的。 コンディショナーやトリートメントの主な目的は、”髪”をしなやかに纏まりやすくするもの。 しっとりツヤツヤに仕上がるヘアケアが頭皮に合っているかは別問題で、これがヘアケア製品選びの難しいところです。 【コラージュ シャンプー／リンスS】　 各200ml ￥1,650 ヘアケアもスキンケア同様に”◯◯に効く！”というプラスの謳い文句が目に止まりますが、実は”△△ではない”という「マイナスを避ける」という観点も大切。 院長が考える、荒れやすい頭皮のためのシャンプーの重要ポイント。 ①洗浄成分が刺激が少ない ②余計な成分が入っていない ③すすぎ後に洗浄成分が残りにくい これをきちんとクリアする製品は多くありませんが、持田製薬のコラージュシリーズは、昔からある「ちょっと地味（失礼）だけど良い」トラブル肌用製品です。 医療機関専売ではありませんが取扱店が少なく、頭皮の荒れに悩む方が安心してお使いいただける製品として当院でも販売しています。 香りもほとんどなくやや地味ですが、敏感肌用ヘアケアの中でも続けやすい価格で、続けるうちに荒れにくい頭皮環境に。 髪の長い人にとっては、頭皮だけでなく髪の仕上がりも重要なポイント。 こちらのリンスはしっとりというよりはサラサラ寄り。ダメージの少ない人や直毛の人はいいのですが、髪の長さや細さによって絡まりやすい人は、よりしっとりしたお気に入りのコンディショナーを使いましょう。 【D-pre シャンプー】　200ml ￥2,750 脂漏性皮膚炎や毛嚢炎ができやすい人に。 気になる頭皮の臭いやベタつき感を防ぐ、有効成分オレンジ油の頭皮クレンジングシャンプー。固まって落ちにくくなった皮脂汚れも毛穴の奥からしっかり浮き上がらせます。 ノズルを直接頭皮に当てて地肌に馴染ませマッサージ。週1−2回の使用がオススメです。 シリコーンフリー、アルコールフリー、合成着色料不使用、合成香料不使用。