BOCHA(ボーチェ)

Friends 265

守口市のパーソナルトレーニングジム

プログラム紹介

ウェイト・加圧トレーニング

🔴ウェイトトレーニング ・ダンベルやバーベルを使って、身体に日常生活ではかからない重さの負荷を加え、筋肉を効率良く鍛えます。 🔴加圧トレーニング ・適切に血流を制限した状態で行うトレーニング方法。腕の付け根、脚の付け根に各個人に合った適切な圧をかけながら、目的に合ったトレーニングを行います。 高齢者のリハビリに使われていたため、老若男女どなたでも低負荷、短時間で結果の出やすいトレーニング。 🔹加圧トレーニング5大効果🔹 1.ダイエット効果 2.血行促進 3.回復力アップ 4.筋力アップ 5.若返り・美肌

キックミット

パンチやキックを使う全身運動です。 特に下半身の引き締めに効果的です。 初心者でも安心。 各個人それぞれのレベルに合わせてローキック・ミドルキック・ハイキック・前蹴りなど、色々なバリエーションのキックを伝授。 🔹キックミット効果🔹 ・腰回り、クビレの引き締め ・ふくらはぎや太ももの引き締め ・二の腕や背中周りの引き締め ・肩こり解消 ・非日常の爽快感を味わえる ・ストレス解消 ・脂肪燃焼効果

パーソナルトレーニングジム【BOCHA】See more

◾️入会費、月会費、年会費なし!面倒な入会手続きも必要なし!
◾️パーソナルトレーニングでありながら、1回4.950円〜の安心価格
◾️全てのトレーニング後の有酸素運動で、脂肪燃焼効率アップ

🔹体験トレーニング受付中🔹
60分 有酸素運動付き!
ご予約は、公式LINEもしくはHPから!
📞06-6993-5557

Mixed media feed

You might likeSee more

Country or region: Unspecified