おとなのピラティス 第2水曜日 第3土曜日
日頃あまり意識されない小さな筋肉やインナーマッスルと言われる部分、背骨や関節の動きなどにも集中するエクササイズです。 周りの人と合わせたり比べたりする必要がないので、自分の身体とゆっくり向き合うことのできる時間になると思います。
第2水曜日
13:00~14:00
第3土曜日
10:30~11:30
https://lin.ee/T6pyGGx
日頃あまり意識されない小さな筋肉やインナーマッスルと言われる部分、背骨や関節の動きなどにも集中するエクササイズです。 周りの人と合わせたり比べたりする必要がないので、自分の身体とゆっくり向き合うことのできる時間になると思います。
第2水曜日
13:00~14:00
第3土曜日
10:30~11:30
https://lin.ee/T6pyGGx