バレエとヨガを組み合わせたプログラム

バレトンとは、フィットネス・バレエ・ヨガ の、動きを音に合わせて繰り返し行うエクササイズ。軽いジョギングをした後のように爽快な気分になれる有酸素運動です。簡単な動きなので、運動が苦手な方でも楽しめます。