パンチミットトレーニングにキックも加えて行います🦵✨ これも同様、その人に合った内容で行います😌👍

まずはウォーミングアップでラダートレーニングを行います💪 脚と脳を使っていきます🤔

キックボクササイズをするには全身を使ってトレーニングするので、フォーム確認は必須です😌👍