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增強代謝法>> 適用體質:長期便秘的體質容易造成代謝機能變差,造成中廣型身材或小腹凸出。 >>中藥舉例:桂枝、何首烏、虎杖、大黃等。 和胃消脂法>> 適用體質:如果飲食過度油膩,容易造成脂肪囤積的鬆軟型肥胖,尤其是臀部、大腿和蝴蝶袖等。 >>中藥舉例:山楂、麥芽、桂枝、厚朴、枳實。
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利水滲濕法>> 適用體質:許多女性有體質性水腫問題,早晚體重差異大,並多於傍晚後發覺下半身水腫,小腿和腳盤腫脹不適。 >>中藥舉例:茯苓、澤瀉、玉米鬚、車前子。 活血化瘀法>> 適用體質:肥胖的人血液中脂肪過多,容易引起動脈硬化的心、腦血管病變,藉由活血方式增加血流量,降低血脂,並增強血液循環,幫助脂肪代謝。 >>中藥舉例:當歸、川芎、丹參、赤芍、雞血藤、三七。