器械皮拉提斯床
透過專業器械,藉由阻力增加動作難度、器具輔助支撐身體,讓課程富有變化及挑戰,可加強核心肌群、訓練身體的穩定度及協調性外。也可透過矯正日常姿勢、改善關節活動並雕塑身形。 Allegro核心床是動態的、全面性的運動課程,可建立核心肌群,增進骨盆及肩頸的柔軟度
器械嬋柔
以最省力的方式學習正確的身體使用並活化脊椎功能。 運用器械嬋柔的慣性力量幫助延伸你的身體藉由離心收縮的意圖,增加關節活動範圍與脊椎之間的空間,以開發覺察及改善疼痛的情形,且在呼吸的協調配合下尋找身與心之間最親密的溝通和平衡。 Pulley tower 可針對個人做調整,幫助提高脊椎的活動度及整體的平衡,以螺旋式的動作來增強肌力及關節活動度。