ポールウォーキングは専用の2本のポールを使って歩行運動を補助し、運動効果をより増強するエクササイズです。 通常ウォーキングと比較して20〜30%増の運動効果。ダイエットにも効果的です。

初心者から参加できる都度参加型のランニングプログラムです。