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このアカウントは、つぼトントンで、セルフケアできる手順がわかる困ったときのお助けアプリになってます。

例えば、トーク画面で「何」とメッセージを入れてみてください。TFTの説明が出てきます。

「心配」や「むかつく」など、今の気分を入れてみるとそれに適した手順が出てきますので、動画とともにタッピングできます。

「HRV」と入れてみてください。
音楽とともに呼吸法を行うとトレーニングもできます。

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つぼトントンとHRV呼吸法の便利アプリ