前回は、ストレスを感じた際の身体の反応や、免疫機能の低下についてお話をさせていただきました。

今回は、免疫機能を高める食生活や、栄養素についてお伝えしていきます♪
食習慣を通して、身体の中からウイルスをやっつける状態を作っていきましょう(^^)


【免疫力を高める主な栄養素】
・タンパク質
・ビタミンA
・ビタミンE
・ビタミンC
・(ビタミンB群)

これらを積極的に摂取していけると良い...

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