たかの総合整骨院

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【整骨院のトレーナーがオススメするお家でできる体幹トレーニング♪】 前回の【プランク】はチャレンジしてみて頂けたでしょうか?😊 第2回目は「サイドプランク」です! その名の通り、横向きのプランクです。 主にお腹の横の筋肉を鍛えることができます💪🏻 クビレ作りや、腰痛予防に欠かせないメニューです! ぜひチャレンジしてみてください✨ 【⭐️ポイント⭐️】 ①お腹に力を入れたままにする! ②呼吸を止めない! ③お尻をしっかりと上げ、体を真っ直ぐに保つ! サイドプランクも、1回につき、15秒〜30秒キープ目標でやってみてくだ ...See More
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レッドコード・パーソナルトレーニング

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  • 15分

    1000円

  • 25分

    1500円

Business Information

Hours 午前9時~13時30分 午後15時~20時
Closed on 日曜日、祝日
URL http://takanosogo-sekkotu.com/
Phone 0422-28-4334
予約方法 電話、またはHPからWEBでのご予約を承っております。

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