激進的飢餓療法或單調片面的飲食習慣 會使脂肪組織迅速減少，皮膚鬆弛。想減肥的人，為了一對美麗的乳房，也應循序漸進地食用一些合適且營養豐富的食物。

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據瞭解，大部分乳腺疾病都是由於貼身內衣不合適所致。因為乳房上分布著許多豐富的血管和淋巴神經，其作用就是提供乳腺營養及代謝。內衣過緊則容易對胸口造成壓迫，過大則無法保護乳房，不健康的內衣會導致乳頭內凹、乳腺堵塞和乳房疼痛等症狀，最終導致引起乳腺增生。

月經Bra——月經之前7～10天，乳房會隨激素增加而脹大，變得更敏感，這時有些內衣戴著可能會有擠壓感。專家建議從面料、尺碼等方面考慮，不妨換一種讓你感覺更舒服的胸罩，作為這段時間專用。

乳房的皮膚非常敏感，會由於陽光的照射而迅速變得難看，產生細小皺紋，並會在頸部以下胸部以上的皮膚區域產生色斑。因此，當你在陽光下時，應塗上防曬霜。

內衣最遲穿半年就要換‼️ 不是等穿舊了、破了才換， 因為乳頭每天都有分泌物， 儘管你每次都洗?好幾遍，洗衣液都會有殘留，日積月累，就變成細菌的繁殖地..…然後細菌通過乳頭進去你的身體，為了你的健康，一定要及時更換內衣哦！

按摩護理，四指合併，以掌心及指腹包覆胸部下緣，由外往內滑動按摩，配合緊致霜(玉紹有配方，歡迎來電詢問)，有改善胸部外擴的機率，不過效果是因人而異的哦~