PilatesBASE

レッスンの様子See more

マットbasic/advance
運動を習慣化したい方へおすすめです。
プロップス
プロップス(小道具)を使用するグループレッスン。
リングで肩関節、股関節、女性が気になる骨盤底筋群へアプローチします。
リフォーマー
少人数(定員4名)でのリフォーマーというマシーンを使ったグループレッスン。
グループと言えど少人数で1人1人に出来る限りフォーカスしながらリフォーマーの効果をしっかりと出していきます。
Private/SemiPrivate-Lesson
１人１人の症状や目的に合わせてカスタマイズしたレッスンです。Customized lessons tailored to each individual’s condition and goals.