PilatesBase

マットbasic

中・上級者向けのレッスンです。

マットadvance

プロップス(小道具)を使用するグループレッスンです。

プロップス

リフォーマーを利用して身体を整えます。

リフォーマークラス

お一人お一人に合わせたレッスンを行います。

プライベートレッスン/Private Lessons

お一人お一人に合わせたレッスンを行います。ご友人やご夫婦で不快症状等の改善＆身体の土台作りをしたい方はセミをオススメします。<br>We provide lessons tailored to each individual.<br>For those who wish to improve discomfort or build a solid physical foundation with a friend or partner, we recommend our semi-private lessons.

セミプライベート/Semi Private 

レッスン

運動を習慣化したい方へおすすめです。

マットbasic/advance

プロップス(小道具)を使用するグループレッスン。<br>リングで肩関節、股関節、女性が気になる骨盤底筋群へアプローチします。

少人数(定員4名)でのリフォーマーというマシーンを使ったグループレッスン。<br>グループと言えど少人数で1人1人に出来る限りフォーカスしながらリフォーマーの効果をしっかりと出していきます。

リフォーマー

１人１人の症状や目的に合わせてカスタマイズしたレッスンです。Customized lessons tailored to each individual’s condition and goals.